استخدم الفراعنة واحدة منها.. طرق للتخلص من برودة الجسم

تتعرض البلاد خلال الفترة الحالية إلى عدد من المنخفضات الجوية والتي بالضرورة تؤثر على صحة الإنسان.

بحسب موقع "هيلثي وومين"، فإن النساء هم الأكثر عرضة للشعور بالبرودة أمام الرجال، وذلك بسبب طبيعة جسدهن.
 

وهناك عدد من الأسباب التي تؤدي إلى شعور الجسم بالبرودة ومنها انخفاض الوزن وقلة الطعام الذي يصل للجسم -انخفاض السعرات الحرارية-.

أما عن مستوى الحديد في الجسم، فانخفاضه يؤدي للشعور بالبرودة، فهو يعمل على زيادة حمل الأكسجين ما يساعد في زيادة حرارة الجسم.

سبب الشعور بالبرودة

فيتامين B12 يعمل أيضا على شعور الإنسان بالبرودة، كونه مسؤول عن صنع خلايا الدم الحمراء، والتي تساعد في تدفق الدم إلى أجهزة الجسم المختلفة، الأمر الذي يساعد في شعورك بالدفئ.

يوضح أستاذ مساعد التغذية بالمعهد القومي للتغذية، الدكتور سيد حماد، عدد من الطرق للتخلص من برودة الجسم، أهمها عندما تكون في المنزل، وينصح بالكثير من الحركة داخل أروقة البيت وعدم الجلوس لفترات طويلة، مضيفا: "احتضان البعض لكوب المشروب الساخن والالتفات حول المدفئة يجعل الجسم أكثر برودة".

أشار لـ"تليجراف مصر" إلى بعض المشروبات التي تساعد في تدفئة الجسم، ومنها الزنجبيل، إذ يعتبر مصدرا للتدفئة وليس فقط لهذا الغرض، بل يعمل على إذابة الدهون والتخلص من السعرات الحرارية.
 

"السحلب والحلبة" نصح بهما "حماد" أيضا، مؤكدًا أن المشروبان يعتبران من الموروثات الشعبية القديمة التي يتناولها "المصريون منذ قديم الأزل"، خاصة في الشتاء، إذ يمدان الجسم بالدفء والطاقة اللازمة لمواجهة برودة ليالي الشتاء.

أطعمة تساعد على التدفئة
 

أوضح أن هناك عدد من الأطعمة التي يجب على الجميع تناولها لمساعدتهم في التدفئة خلال الشتاء، من أهمها الفلفل الحار الذي يحتوي على مركب يحفز التوليد الحراري للجسم، فيحول الطاقة إلى حرارة.
 

نصح أستاذ التغذية بالفول السوداني أيضا يعمل على زيادة الحرارة في الجسم في ليالي الشتاء، خاصة أنه يحتوي على "فيتامين ب" والذي يساعد في تدفق الدم إلى الجسم مما يساعد بصورة أكبر في زيادة الحرارة إليه.
 

وحذر حماد من كثرة تناول الفلفل الحار والفول السوداني، معللا أن الأخير قد يسبب حساسية في الجسم، أما الفلفل الحار فقد يكون سببا في الإصابة بالتهاب المعدة أو بعسر الهضم.