صحتك بالدنيا

مشروب رمضان الأشهر، خطوات تحضير التمر الهندي الأصلي بسهولة في البيت

20 فبراير 2026 05:27 م

56 ألف عملية في السنة، أزمة تسوس تضرب أسنان الأطفال كل 9 دقائق

بين أروقة المستشفيات البريطانية ، يُخلع سن لطفل كل 9 دقائق، في مشهد صادم يكشف عن أزمة صحة فم الأطفال.

20 فبراير 2026 04:25 م

تومية المطاعم.. طريقة تحضيرها في البيت بمقادير سهلة وطريقة مضمونة

طريقة عمل التومية بالنشا وطريقة تحضيرها دون نشا مثل المطاعم.

20 فبراير 2026 03:25 م

5 نصائح لمرضى ارتجاع المريء في رمضان.. حالة تستدعي زيارة الطبيب

يُعد الشعور بحرقة المعدة أمرًا طبيعيًا، لكنها قد تُصبح لدى البعض إزعاجًا يصاحبه انتفاخ وتجشؤ، وتكون المشكلة أكثر صعوبة في شهر رمضان.. التفاصيل ..

20 فبراير 2026 11:00 ص

رمضان في الشتاء.. 6 نصائح ذهبية لتجنب الجوع أثناء الصوم

نصائح مفيدة لتجنب الجوع أثناء الصيام..التفاصيل.

20 فبراير 2026 10:24 ص

وجبات البروتين أساسية في رمضان.. اعرف الكمية التي يحتاجها جسمك

يُعد تناول كمية كافية من البروتين من الأمور الضرورية التي تساعد في إمداد الجسم بالطاقة والحفاظ على الصحة طوال شهر رمضان المبارك.

20 فبراير 2026 05:41 ص

رمضان 2026.. كيف نتخلص من خمول ما بعد الإفطار؟

في رمضان 2026، يشعر كثير من الصائمين بالإرهاق والخمول بعد الإفطار، ويبدو الجسم كما لو كان يريد التوقف عن أي عمل والخلود إلى النوم فقط.. تفاصيل..

19 فبراير 2026 10:09 م

الزبادي اليوناني أم العادي على السحور، أيهما يمنحك الشبع أطول خلال النهار؟

أخصائية تغذية توضح أيهما يعطي شبع في سحور رمضان، الزبادي اليوناني أم العادي.

19 فبراير 2026 04:47 م

بعد الإفطار.. 12 مشروبا دافئا تريح المعدة في رمضان

مع انتهاء وجبة الإفطار في شهر رمضان، يبحث الكثيرون عن مشروبات دافئة تساعد على تهدئة المعدة، تمنح الجسم الطاقة، وتحميه من برد الشتاء القارس، خصوصًا في السهرات الرمضانية الطويلة

19 فبراير 2026 03:30 م

إرهاق العمل في رمضان- صورة بواسطة الذكاء الاصطناعي

10 نصائح للتخلص من إرهاق و"نرفزة" العمل أثناء الصيام

مع حلول شهر رمضان، يواجه كثير من الموظفين تحديات يومية في التوفيق بين ساعات العمل ومتطلبات الصيام، خاصة مع الشعور بالإرهاق وقلة التركيز والجفاف.. التفاصيل..

19 فبراير 2026 10:09 ص

كسر الصيام بسيجارة.. "كارثة" صحية لا ينتبه لها المدخنون

يفضل بعض المدخنين في شهر رمضان "كسر صيامهم" على عادة خطيرة قد تسبب العديد من الأمراض، وهي التدخين على معدة فارغة قبل تناول الطعام، ما هي أضرارها؟

19 فبراير 2026 09:29 ص

شوية فوق وشوية تحت، كيف يتعامل الصائم مع تذبذب درجات الحرارة في رمضان؟

يمكن أن تؤثر تغيرات الطقس بشكل كبير على صحتنا، وغالبًا ما تؤدي إلى أمراض موسمية، وحساسية، إذ أحيانًا يكون هناك انخفاضًا مفاجئًا في درجات الحرارة ثم ارتفاعًا في الرطوبة.

19 فبراير 2026 09:22 ص

كيف تمارس الرياضة بأمان خلال شهر رمضان؟ روشتة اللياقة أثناء الصيام

مع حلول شهر رمضان المبارك، يزداد الجدل بين المهتمين باللياقة البدنية حول إمكانية الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية دون التأثير سلبًا على الصحة أو التعرض للإرهاق والجفاف، خاصة مع الامتناع عن الطعام

19 فبراير 2026 09:00 ص

دراسة: فوائد مذهلة للصيام المتقطع تتجاوز إنقاص الوزن

اعتمد ملايين الأشخاص الصيام المتقطع كوسيلة لإنقاص الوزن، بدءًا من نظام 16:8 الشائع لتناول الطعام وصولًا إلى نظام 5:2 أو الصيام يومًا بعد يوم. وقد اعتبر على نطاق واسع، نهجًا "أفضل" من الحميات الغذائية

19 فبراير 2026 08:10 ص

سحور أول يوم رمضان، قائمة متنوعة من الأطباق لصيام بلا إرهاق

مائدة متكاملة لكل الأذواق في اليوم الأول للسحور بشهر رمضان، تجمع بين الأطباق الأساسية والمشبعة، مع مراعاة التوازن الغذائي بين البروتينات والكربوهيدرات والألياف.

18 فبراير 2026 11:36 م

على كم تمرة يفطر مريض السكري؟ استشاري يجيب

مع أذان المغرب الأول لشهر رمضان، يبدء الكثيرون إفطارهم على التمر اقتداءً بالسنة، لكن هل لمريض السكري اتباع السنة والإفطار على التمر؟

18 فبراير 2026 10:12 م

تؤثر على صحتك، 8 أخطاء شائعة يجب تجنبها خلال رمضان

ساعات قليلة تفصلنا عن شهر رمضان، و يتبنى كثيرون دون وعي عاداتٍ قد تؤثر سلبًا على صيامهم وصحتهم العامة، وإليكم بعض العادات الخاطئة يجب تجنبها خلال هذا الشهر الفضيل.

18 فبراير 2026 06:38 م

وجبات صغيرة متكررة .. نصائح تساعد مرضى ارتجاع المريء على صيام رمضان

مشكلة ارتجاع المريء من بين المشكلات الصحية التي تؤرق الكثير من المسلمين خلال شهر رمضان، استشاري جهاز هضمي أوضح العديد من النصائح لمساعدة المرضى .. التفاصيل..

18 فبراير 2026 05:19 م

مواد خطيرة في سماعات الرأس تؤدي لبلوغ الفتيات مبكرا وتأنيث الذكور

أصدر العلماء تحذيرًا عاجلاً لمستخدمي سماعات الرأس بعد اكتشاف مواد كيميائية سامة في العديد من الأجهزة الشائعة.

18 فبراير 2026 04:09 م

"جمّد قلبك بطبق فول".. فوائد نجم مائدة السحور في رمضان 2026

الفول من الأطباق الأساسية على سفرة السحور الرمضاني عام 2026، كونه كما يعتقد كثيرون، من أبرز الأطعمة التي تساعد على الإحساس بالشبع خلال فترة الصيام.

18 فبراير 2026 12:50 م

تشنجات الساق ليست مجرد إرهاق.. متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟

حذر أطباء القلب من تشنجات الساق المتكررة، والتي يعتقد كثير من الناس أنها مجرد إزعاج بسيط ناتج عن الجفاف أو الإرهاق أو الوقوف لساعات طويلة..

18 فبراير 2026 10:16 ص

دراسة تربط بين سوء تهوية الغرفة ومشاكل تنفسية

دراسة: عدم تهوية غرفتك قد يؤدي إلى تفاقم صحتك دون أن تلاحظ

تربط الأبحاث بين سوء جودة الهواء وسوء التهوية وزيادة أعراض الجهاز التنفسي وتدهور صحة الجهاز التنفسي ، مع تأثيرات أكثر وضوحًا عندما تكون التهوية سيئة.

18 فبراير 2026 04:37 ص

قيمة غذائية عالية، مشروبات صحية ينصح بالإفطار عليها في رمضان

ماذا يشرب جسمك أولًا؟ دليل صحي عالمي لمشروبات الإفطار في رمضان.

17 فبراير 2026 08:00 م

"فاضل 12 مليون"، أم تطلق حملة تبرعات لإنقاذ نجلها من الضمور العضلي

تعيش أم تدعى ماريز موريس حالة من الصراع اليومي مع الزمن، لحماية نجلها آدم أمجد صاحب الـ4 سنوات من مصير الاختفاء البطيء، نتيجة معاناته من مرض الضمور العضلي.

17 فبراير 2026 02:09 م

بسبب "قٌفة رمضان"، قرار إداري في الجزائر يثير جدلًا وانقسامات بين المواطنين

أثار قرار إداري في ولاية وهران غرب العاصمة الجزائرية، بمنع تصوير ما يعرف بـ“قُفة رمضان” - عمليات توزيع المساعدات على الفقراء - جدلًا واسعًا قبل أيام من رمضان.

17 فبراير 2026 01:12 م

عطور تحتوي على مواد كيميائية ضارة- تعبيرية

الخبراء يحذرون: عطور عالمية تحتوي على مواد كيميائية تهدد خصوبتك

بالنسبة للملايين وضع رشة من العطر أمر نقوم به دون تفكير، لكن الخبراء حذرو من أن بعض أنواع العطور تحتوي على مواد كيميائية، تشكل مخاطر على صحة الهرمونات في الجسم.

17 فبراير 2026 12:15 م