صحتك بالدنيا

لا تنتظر الكارثة، 4 مخاطر تهدد مريض السكر دون إنذار في رمضان

02 مارس 2026 05:54 م

الإفراط في الطعام خلال شهر رمضان.. اعرف الأسباب والمخاطر الصحية

لماذا يفرط البعض في تناول الطعام خلال رمضان، ما هي الإرشادات البسيطة المتبعة لتحقيق الاعتدال في تناوله؟.

02 مارس 2026 02:26 م

أكثر من مجرد عبادة.. كيف تساهم صلاة التراويح في تنشيط الجهاز العصبي؟

في شهر رمضان، لا تقتصر صلاة التراويح على كونها شعيرة دينية يؤديها المسلمون بعد العشاء، بل تتحول إلى تجربة روحانية ونفسية متكاملة تعيد ترتيب إيقاع الحياة وسط زحام الأيام.

02 مارس 2026 10:39 ص

طريقة "القضم والارتشاف".. أخصائية تغذية تشارك حيلة لتقليل السكر في الشاي

يُعد السكر من الأشياء التي تضر بصحة الإنسان إذا ما تم تناوله بكميات كبيرة، وقد برزت طريقة رائجة تعتمد على قضم قطعة من الشكولاتة، أوضحها خبير تغذية.

02 مارس 2026 06:09 ص

ابدأ بالبروتين والخضروات.. حيلة بسيطة للسيطرة على الجوع في نهار رمضان

وجهت وزارة الصحة والسكان حزمة نصائح ذهبية لمرضى السمنة خلال شهر رمضان المبارك، ضمن حملة "رمضان بصحة"..

01 مارس 2026 11:13 م

خضراوات وحبوب كاملة، المفتاح الخفي لصحة القلب والعمر الطويل

كشفت دراسة حديثة أن مفتاح صحة القلب لا يكمن في تقليل الكربوهيدرات أو الدهون، بل في جودة الطعام نفسه، مثل زيادة الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون الصحية

01 مارس 2026 07:28 م

قد يُشكل خطرًا على الحياة، ما هو الفتق الإربي وأعراضه؟

ماهو الفتق الإربي وماهي أعراضه؟

01 مارس 2026 02:56 م

لعشاق القهوة.. كيف تستمتع بجرعة الكافيين خلال شهر رمضان؟

كيف تستمتع بجرعة الكافيين خلال شهر رمضان

01 مارس 2026 01:49 م

"كنز الألياف ".. 5 فوائد رائعة للجزر على مائدة السحور في رمضان 2026

مع حلول شهر رمضان، تصبح وجبة السحور أكثر أهمية من أي وقت مضى، فهي الوقود الذي يمنح الصائم القدرة على الصمود طوال ساعات الصيام الطويلة.

01 مارس 2026 04:00 ص

الساعة البيولوجية تصنع الفارق.. متى يجب أن تستيقظ لتكون أكثر إنتاجية؟

كشفت دراسة حديثة أن الاستيقاظ عند الخامسة صباحًا قد يزيد من الإنتاجية، لكنه ليس سرًا مضمونًا للجميع، إذ يختلف تأثيره بحسب طبيعة الجسم والإيقاع البيولوجي للفرد.

01 مارس 2026 03:46 ص

للإفطار والسحور.. "الصحة" توجه تحذيرًا عاجلًا لمرضى السكري في رمضان

دعت وزارة الصحة والسكان إلى أهمية اتباع نظام غذائي متوازن لمرضى السكري خلال شهر رمضان.. التفاصيل..

28 فبراير 2026 09:02 م

قد تصاب بتلف الكبد.. احذر شرب الكركديه يوميًا في رمضان 2026

الكركدية من المشروبات الأساسية على السفرة الرمضانية، وبالرغم من فوائدة المتعددة، يجب الحذر من كمية الكركدية التي تدخل إلى الجسم، خاصة إذا كانت بشكل يومي.

28 فبراير 2026 03:23 م

إسبانيا تحذر الصحة العالمية: إنفلونزا الخنازير قد تنتقل بين البشر

قال متحدث باسم السلطات الصحية في كتالونيا، أن إسبانيا حذرت منظمة الصحة العالمية بشأن انتقال فيروس إنفلونزا الخنازير خاصة السلاسة A(H1N1) v بين البشر.

28 فبراير 2026 12:04 م

الرضاعة الطبيعية.. دور مناعي خفي يعزز صحة الأم والرضيع

من المعروف أن الرضاعة الطبيعية تؤثر إيجابًا في صحة الأم والطفل، إلا أن الأسس البيولوجية الكامنة وراء هذه التأثيرات لم تُدرس بشكل كافٍ حتى وقت قريب..

28 فبراير 2026 09:09 ص

لماذا نشعر بألم حاد عند تناول المشروبات الساخنة؟

يُعدّ الشعور بألم مفاجئ عند تناول مشروب ساخن أمرًا شائعًا لدى كثيرين؛ فالقهوة أو الشاي أو المرق قد تثير استجابة فورية في الأسنان..

28 فبراير 2026 09:06 ص

المشاكل الشائعة في رمضان.. كيف تحافظ على صحتك؟

تؤدي موائد الإفطار العامرة بالأطعمة الدسمة، إلى جانب اضطراب مواعيد النوم وإهمال وجبة السحور..

28 فبراير 2026 03:57 ص

"فخ موائد الإفطار".. كيف تتجنب زيادة الوزن في رمضان 2026؟ (خاص)

المرور من شهر رمضان، دون زيادة في الوزن ليس مستحيلًا، لكنه يحتاج إلى خطة بسيطة تعتمد على اختيار الوجبات وتقسيمها.. تفاصيل..

27 فبراير 2026 08:21 م

"خفاش الفاكهة المصري".. المتهم الأول في انتشار فيروس "ماربورج" الفتاك

كشف باحثون في أوغندا عن شبكة معقدة من الحيوانات المفترسة التي تتغذى على خفافيش الفاكهة المصرية، التي يعتقد أن نسبة منها تحمل فيروس ماربورج.

27 فبراير 2026 05:36 م

رجفة جفن مفاجئة وتشنج الساق، ماهو "اختلال الكهارل" الخطير على القلب؟

ما هو سبب تشنجات الساق الليلية أو ارتعاش الجفن المفاجئ؟

27 فبراير 2026 10:02 ص

كيوي بالليمون، استغلي فاكهة الشتاء لمشروبات مميزة على مائدة إفطار رمضان 2026

عصائر مميزة وغير تقليدية لشهر رمضان الكريم بالتزامن مع الشتاء، تجمع بين الشعور بالدفئ والانتعاش.

27 فبراير 2026 09:38 ص

لماذا نشعر بالراحة عند فرك العين؟ اعرف مخاطره

يبدأ الكثير من الأشخاص بفرك العين بعد التحديق في الشاشة لفترة طويلة، أو في حالة التعب أو التوتر، ولكن ما الأسباب وراء الشعور بالراحة وراء ذلك؟

27 فبراير 2026 09:32 ص

أمريكيون يواجهون غلاء المعيشة ببيع دمائهم

يلجأ عدد من أبناء الطبقة المتوسطة الذين يكافحون لتغطية نفقاتهم في أمريكا، إلى بيع دمائهم في مراكز البلازما مقابل 65 دولارًا، لدفع فواتيرهم الشهرية.

26 فبراير 2026 11:17 م

الزلابية المقرمشة في رمضان.. أسرار القوام الذهبي و10 أفكار مبتكرة للحشو

تحضير الزلابية بخطوات واضحة ونتيجة مضمونة تنافس أشهر المحلات مع تقديمها بـ 10 أفكار مبتكرة للحشو.

26 فبراير 2026 07:46 م

دراسة تحذر من مواد كيميائية تسرع شيخوخة الرجال في منتصف العمر

كشفت دراسة حديثة أن الرجال في منتصف العمر قد يكونون الفئة الأكثر عرضة للإصابة بالشيخوخة البيولوجية المبكرة نتيجة التعرض لما يُعرف بـ"المواد الكيميائية الدائمة"، وهي مركبات صناعية واسعة الانتشار

26 فبراير 2026 04:00 م

طاقة وترطيب.. 8 فوائد لبدء الإفطار في رمضان بالتمر والماء

يُعد تناول التمر والماء على الإفطار من العادات الصحية التي يحرص عليها الكثير من المسلمين في شهر رمضان المبارك، إعمالًا بسنة النبي.. التفاصيل..

26 فبراير 2026 11:30 ص

السلطة في المقدمة، أطباق تجنبك الإحساس بالتخمة بعد الإفطار في رمضان

إفطار بلا إرهاق، أطباق خفيفة تحميك من التخمة بعد ساعات الصيام.

26 فبراير 2026 11:00 ص

قبل الإصابة بها.. "جفاف العين" يفتح الباب لاكتشاف أمراض المناعة الذاتية

كشفت دراسة حديثة أن جفاف العين قد لا يكون مجرد عرض عابر أو نتيجة للإجهاد واستخدام الشاشات، بل ربما يمثل علامة تحذيرية مبكرة تسبق تشخيص أمراض المناعة الذاتية بعدة سنوات

26 فبراير 2026 10:21 ص