صحتك بالدنيا

قرار طبي ينقذ مريضًا من تركيب دعامة لم يكن بحاجة إليها بمستشفى الزيتون

23 فبراير 2026 09:49 ص

الفريق الطبي برئاسة الدكتور حلمي عبدالرحمن استشاري القلب

يقلق الصائمين.. هل يتسارع نبضك بعد أذان المغرب؟

لماذا يتسارع نبضك بعد صلاة المغرب، اعرف السبب؟

23 فبراير 2026 08:20 ص

مخاطره كبيرة، نصائح ذهبية لتجنب الإفراط في تناول الطعام خلال رمضان

يُمكن أن يؤدي الصيام، دون قصد، إلى الإفراط في تناول الطعام خلال ساعات الإفطار، ما يترتب عليه مخاطر صحية، لذا من الضروري معرفة طرق الاعتدال للحفاظ على الصحة.

23 فبراير 2026 07:40 ص

بدلًا من دواء "الميلاتونين"، دليلك من الأطعمة لتحسين النوم

يرتبط تناول الطعام المغذي عامةً بتحسين جودة النوم، ولكن هناك بعض الأطعمة التي قد تُحدث فرقًا، كونها تتفاعل مع الهرمونات المسؤولة عن تنظيم النوم.

23 فبراير 2026 07:00 ص

دراسة جديدة: مجموعتان من النساء أكثر عرضة لخطر الإصابة بنوبات قلبية كارثية

مجموعتين من النساء الأكثر عرضة لخطر الإصابة بنوبات قلبية كارثية

22 فبراير 2026 02:57 م

لا تمارس الرياضة في هذا الوقت.. نصائح لتجنب الشعور بالعطش خلال صيام رمضان

نصائح لتجنب الشعور بالعطش في نهار رمضان.

22 فبراير 2026 10:58 ص

"جسمك مش خزّان".. دراسة: أعراض خطيرة للإفراط في شرب الماء على السحور

يعد الإفراط في شرب الماء أو تناول جرعات كبيرة منه خلال السحور من أبرز السلوكيات المتكررة بين الصائمين في شهر رمضان، ظنًا أن ذلك يحمي من العطش.

22 فبراير 2026 06:26 ص

ما هي الأطعمة الخارقة والأكثر فعالية للجسم وفقًا للدراسات الحديثة؟

على الرغم من أن مصطلح "الأطعمة الخارقة" يفتقر إلى دعم علمي رسمي، إلا أن هناك أدلة تشير إلى أن بعض الأطعمة تحتوي على عناصر غذائية قيّمة.

22 فبراير 2026 05:08 ص

قد تكون مصابًا وأنتَ لا تدري، كيف تواجه الاكتئاب الرمضاني واضطرابات النوم؟

اضبط نومك وإلا ستكون عرضة للإصابة بالاكتئاب الرمضاني، اعرف أكتر.

22 فبراير 2026 02:58 ص

الفواكه المجففة في رمضان.. اعرف الفوائد وطرق التناول

تُعد الفواكه المجففة من الأطعمة الشائع تناولها خلال شهر رمضان المبارك، فهي غذاء صحي يساهم في تعزيز الطاقة، اعرف الفوائد وطريقة التناول.

21 فبراير 2026 05:53 م

مشروبات رمضان الشتوية.. أفكار مبتكرة تمنح دفئًا على مائدة الإفطار

مع قدوم شهر رمضان هذا العام في أجواء شتوية باردة، يركز الصائم على المشروبات الدافئة التي لا تكتفي بترطيب الجسم بعد ساعات الصيام الطويلة، بل تمنحه شعورًا بالدفء.

21 فبراير 2026 09:39 ص

ما درجة الحرارة المثالية لغسل الوجه؟.. أطباء الجلد يجيبون

حلل موقع Cuerpo y Mente المتخصص في الصحة، الطريقة الصحيحة لتنظيف الوجه، مستندًا إلى توصيات أطباء الجلد وخبراء مستحضرات التجميل..

21 فبراير 2026 05:34 ص

وجبات الخير في رمضان.. لماذا يجب تجنب العلب السوداء في حملات الإطعام؟

لتوزيع الوجبات يلجأ الكثيرون لعلب حفظ الطعام البلاستيكية ذات اللون الأسود، نظرًا لمتانتها وسهولة استخدامها، إلا أن هذه العلب تحمل مخاطر صحية لا حصر لها.

20 فبراير 2026 09:13 م

مشروب رمضان الأشهر، خطوات تحضير التمر الهندي الأصلي بسهولة في البيت

إليكم الطريقة الأصلية لتحضير التمر الهندي في المنزل بخطوات سهلة ومضمونة.

20 فبراير 2026 05:27 م

56 ألف عملية في السنة، أزمة تسوس تضرب أسنان الأطفال كل 9 دقائق

بين أروقة المستشفيات البريطانية ، يُخلع سن لطفل كل 9 دقائق، في مشهد صادم يكشف عن أزمة صحة فم الأطفال.

20 فبراير 2026 04:25 م

تومية المطاعم.. طريقة تحضيرها في البيت بمقادير سهلة وطريقة مضمونة

طريقة عمل التومية بالنشا وطريقة تحضيرها دون نشا مثل المطاعم.

20 فبراير 2026 03:25 م

5 نصائح لمرضى ارتجاع المريء في رمضان.. حالة تستدعي زيارة الطبيب

يُعد الشعور بحرقة المعدة أمرًا طبيعيًا، لكنها قد تُصبح لدى البعض إزعاجًا يصاحبه انتفاخ وتجشؤ، وتكون المشكلة أكثر صعوبة في شهر رمضان.. التفاصيل ..

20 فبراير 2026 11:00 ص

رمضان في الشتاء.. 6 نصائح ذهبية لتجنب الجوع أثناء الصوم

نصائح مفيدة لتجنب الجوع أثناء الصيام..التفاصيل.

20 فبراير 2026 10:24 ص

وجبات البروتين أساسية في رمضان.. اعرف الكمية التي يحتاجها جسمك

يُعد تناول كمية كافية من البروتين من الأمور الضرورية التي تساعد في إمداد الجسم بالطاقة والحفاظ على الصحة طوال شهر رمضان المبارك.

20 فبراير 2026 05:41 ص

رمضان 2026.. كيف نتخلص من خمول ما بعد الإفطار؟

في رمضان 2026، يشعر كثير من الصائمين بالإرهاق والخمول بعد الإفطار، ويبدو الجسم كما لو كان يريد التوقف عن أي عمل والخلود إلى النوم فقط.. تفاصيل..

19 فبراير 2026 10:09 م

الزبادي اليوناني أم العادي على السحور، أيهما يمنحك الشبع أطول خلال النهار؟

أخصائية تغذية توضح أيهما يعطي شبع في سحور رمضان، الزبادي اليوناني أم العادي.

19 فبراير 2026 04:47 م

بعد الإفطار.. 12 مشروبا دافئا تريح المعدة في رمضان

مع انتهاء وجبة الإفطار في شهر رمضان، يبحث الكثيرون عن مشروبات دافئة تساعد على تهدئة المعدة، تمنح الجسم الطاقة، وتحميه من برد الشتاء القارس، خصوصًا في السهرات الرمضانية الطويلة

19 فبراير 2026 03:30 م

إرهاق العمل في رمضان- صورة بواسطة الذكاء الاصطناعي

10 نصائح للتخلص من إرهاق و"نرفزة" العمل أثناء الصيام

مع حلول شهر رمضان، يواجه كثير من الموظفين تحديات يومية في التوفيق بين ساعات العمل ومتطلبات الصيام، خاصة مع الشعور بالإرهاق وقلة التركيز والجفاف.. التفاصيل..

19 فبراير 2026 10:09 ص

كسر الصيام بسيجارة.. "كارثة" صحية لا ينتبه لها المدخنون

يفضل بعض المدخنين في شهر رمضان "كسر صيامهم" على عادة خطيرة قد تسبب العديد من الأمراض، وهي التدخين على معدة فارغة قبل تناول الطعام، ما هي أضرارها؟

19 فبراير 2026 09:29 ص

شوية فوق وشوية تحت، كيف يتعامل الصائم مع تذبذب درجات الحرارة في رمضان؟

يمكن أن تؤثر تغيرات الطقس بشكل كبير على صحتنا، وغالبًا ما تؤدي إلى أمراض موسمية، وحساسية، إذ أحيانًا يكون هناك انخفاضًا مفاجئًا في درجات الحرارة ثم ارتفاعًا في الرطوبة.

19 فبراير 2026 09:22 ص

كيف تمارس الرياضة بأمان خلال شهر رمضان؟ روشتة اللياقة أثناء الصيام

مع حلول شهر رمضان المبارك، يزداد الجدل بين المهتمين باللياقة البدنية حول إمكانية الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية دون التأثير سلبًا على الصحة أو التعرض للإرهاق والجفاف، خاصة مع الامتناع عن الطعام

19 فبراير 2026 09:00 ص

دراسة: فوائد مذهلة للصيام المتقطع تتجاوز إنقاص الوزن

اعتمد ملايين الأشخاص الصيام المتقطع كوسيلة لإنقاص الوزن، بدءًا من نظام 16:8 الشائع لتناول الطعام وصولًا إلى نظام 5:2 أو الصيام يومًا بعد يوم. وقد اعتبر على نطاق واسع، نهجًا "أفضل" من الحميات الغذائية

19 فبراير 2026 08:10 ص