صحتك بالدنيا

دراسة: سرطان الأمعاء يتصدر قائمة مسببات الوفاة قبل سن الـ50

23 مارس 2026 11:46 ص

اضطراب الساعة البيولوجية.. كيف تستعيد روتين النوم بعد إجازة العيد؟

بعد انقضاء إجازة العيد، يواجه كثير من الناس صعوبات في إعادة تنظيم روتينهم في النوم، بعد السهر لفترات طويلة، وتسمى تلك الظاهرة باضطراب الساعة البيولوجية.

23 مارس 2026 10:53 ص

هل تتحكم بكتيريا الأمعاء في قوة عضلاتنا؟ دراسة تكشف علاقة غير متوقعه

كشفت دراسة علمية حديثة عن ارتباط لافت بين ميكروبات الأمعاء وقوة العضلات، في إضافة جديدة لفهم الدور الواسع الذي يلعبه الميكروبيوم المعوي في صحة الإنسان، والذي يمتد من المناعة والتمثيل الغذائي

22 مارس 2026 11:15 م

بعد زحام حلويات العيد.. لماذا تعتبر الشوكولاتة الداكنة أكثر فائدة لقلبك؟

كشفت دراسة حديثة أن تناول الشوكولاتة الداكنة بشكل معتدل قد يقدم فوائد صحية للقلب ويقلل من مخاطر الوفاة المبكرة، ما يجعلها أكثر من مجرد حلوى بعد انتهاء أجواء العيد

22 مارس 2026 07:58 م

الغيرة من "الذكاء الاصطناعي" تفسد سوق الاستشارات المهنية، لما يشعر الخبراء بالغيظ؟

يحمل الاعتماد المتزايد على أدوات الذكاء الاصطناعي تأثيرات سلبية غير متوقعة على الأشخاص، لا تتعلق فقط بجودة القرار، بل تمتد إلى طبيعة العلاقات المهنية نفسها.

22 مارس 2026 02:25 م

"هدنة من السكر"، خطة ذكية لاستعادة شهية الأطفال قبل العودة للمدارس

مع اقتراب انتهاء إجازة عيد الفطر، تبدأ كثير من الأسر في الاستعداد للعودة إلى روتينها اليومي، إلا أن بعض الأمهات يلاحظن تغيرًا واضحًا في شهية أطفالهن، بعد أيام من تناول الحلويات وتغيير مواعيد الوجبات.

22 مارس 2026 11:59 ص

لغز علمي خطير.. كيف يدمر السرطان الـDNA الخاص به ليهاجم العلاج؟

مفارقة خطيرة.. السرطان يدمر حمضه النووي أثناء نموه، تفاصيل الدراسة.

22 مارس 2026 09:34 ص

امرأة تنجو من الموت بعد انفجار فرشاة أسنانها الكهربائية

اشتكت امرأة من مدينة مانشستر بغرب إنجلترا، من وقوع حادث انفجار داخل حمامها، بسبب فرشاة أسنانها الكهربائية رغم أنها كانت غير موصولة بالكهرباء .. التفاصيل ..

22 مارس 2026 12:16 ص

5 خطوات لتنظيم نومك بعد رمضان والعيد.. تعرف عليها

يواجه الكثير من المسلمين صعوبة في العودة إلى روتين النوم الطبيعي بعد شهر رمضان وإجازة العيد، إليك 5 خطوة لإعادة ضبط نومك.

21 مارس 2026 08:37 م

هل التخزين هو السبب؟.. حقيقة ظهور "الدودة الحلزونية" في الرنجة وكيف تشتري سمكة آمنة؟

تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي بعض المنشورات التي تزعم خلالها احتواء أسماك الرنجة على يرقات او الديدان التي تعرف بالحلزونية أو المتشاخسة، وهو ما أثار حالة من الخوف بين المواطنين.

21 مارس 2026 06:35 م

5 خطوات للحفاظ على صحة جهازك الهضمي في عيد الفطر

عيد الفطر فترة هامة للقاء الأهل والأصدقاء وتناول الأطعمة التقليدية الشهية، لكن هذا الانتقال المفاجئ من نظام الصيام إلى وجبات دسمة وحلويات كثيرة.

21 مارس 2026 02:40 م

من الصيام إلى "موائد الكحك".. نصائح وحلول سريعة للتخلص من انتفاخ البطن

مع أجواء البهجة التي تملأ أيام عيد الفطر، وموائد الطعام العامرة بالكحك والبسكويت والأكلات الدسمة، يعود الكثيرون فجأة إلى نمط غذائي مختلف تمامًا.

21 مارس 2026 09:19 ص

كيف تستمتع بحلويات عيد الفطر دون أضرار؟.. نصائح صحية لتقليل السكر والسعرات

تُعد الحلويات جزءًا لا غنى عنه من احتفالات عيد الفطر المبارك، حيث ترتبط بأجواء البهجة والتجمعات العائلية..

21 مارس 2026 12:37 ص

كيف توازن بين فرحة العيد وصحتك بعد شهر من الصيام

20 مارس 2026 10:58 م

ليست مجرد زينة.. مخاطر خفية لوصلات الرموش تهدد العين بخطر الجفاف

حذر خبراء الصحة من أن وصلات الرموش المستخدمة في تجميل وتكثيف الرموش الطبيعية، قد تؤدي إلى مشاكل خطيرة في العين.

20 مارس 2026 04:01 م

كيف تحقق المعادلة الصعبة بين تناول كحك العيد والحفاظ على الوزن؟

مع اقتراب عيد الفطر، تزداد المغريات الغذائية من كحك وبسكويت ورنجة وفسيخ، ما يضع الكثيرين أمام معادلة صعبة، وهي الاستمتاع بأجواء العيد دون زيادة في الوزن.

20 مارس 2026 01:06 م

احذر الكافيين والكحك قبل النوم.. دليلك الصحي لقضاء ليلة عيد آمنة دون إجهاد

اعتاد الكثير من المسلمين السهر ليلة العيد حتى الصلاة في الصباح الباكر، ما يعرضهم للإرهاق والإجهاد، كما أن البعض منهم يلجأ إلى الكافيين..

20 مارس 2026 01:38 ص

متلازمة كوفاد.. عندما يشعر الرجال بآلام الحمل

بينما تتركز الأنظار على الأم خلال فترة الحمل تشير الابحاث الحديثة إلى أن الآباء يعيشون تجربة حمل موازية لزوجاتهم بكل تفاصيلها العضوية والنفسية.

20 مارس 2026 12:55 ص

لتجنب إرهاق العيد.. 7 نصائح لدعم جهازك العصبي والهضمي

عيد الفطر من المناسبات التي يكثر فيها التواصل والاحتفال والفرح، إلا أنه قد يكون أيضًا مرهقًا جسديًا ومستنزفًا ذهنيًا...

20 مارس 2026 12:33 ص

روشتة الطوارئ.. كيف تأكل كل ما تحب في العيد دون تخمة؟ استشاري تغذية توضح

مع انتهاء شهر رمضان، يدخل الجسم في مرحلة انتقالية حساسة بعد اعتياده على ساعات صيام طويلة ونمط غذائي مختلف، وهو ما يجعل أول أيام العيد تحديًا حقيقيًا للجهاز الهضمي

19 مارس 2026 03:27 م

"الفسيخ والرنجة" سموم "محبوبة" على سُفرة العيد.. كيف تأكلها بأمان؟

مع اقتراب عيد الفطر، يتزايد الإقبال على الفسيخ والرنجة كجزء من العادات الغذائية التقليدية، يكثر التساؤل حول مدى أمان تناول هذه الأطعمة على الصحة، خصوصًا بعد صيام شهر رمضان الذي يغير من عادات الجسم

19 مارس 2026 09:50 ص

المعادلة الصعبة.. كيف نتناول الكحك دون زيادة في الوزن؟

مع اقتراب أيام عيد الفطر، يحاول الكثيرون الاستمتاع باجواء العيد، وطقوسه، بما فيها تناول ما لذ وطاب من الطعام مثل الكحك والبسكويت، دون زيادة ملحوظة في الوزن.

19 مارس 2026 08:10 ص

دراسة تحذر من خطر الأطعمة فائقة المعالجة على القلب

هذا ما يحدث لقلبك مع كل قطعة بسكويت أو ناجتس تأكلها كل يوم

حذّرت دراسة نُشرت في "المجلة البريطانية للتغذية" من أضرار البيتزا والزبادي المنكّه والحبوب، على صحة العظام، واليوم، تُركّز أبحاث جديدة على الأطعمة فائقة المعالجة، ومدى تأثيرها الخطير على القلب.

19 مارس 2026 07:06 ص

سلطة الرنجة بالخضار.. السر السحري لتناول "أكلة العيد" دون أملاح زائدة

سلطة الرنجة بالخضار ليست مجرد بديل صحي، لكنها طريقة ذكية لإضفاء لمسة طازجة ولذيذة على مائدة العيد، تجمع بين الطعم التقليدي للرنجة والفوائد الصحية للخضار، لتصبح تجربة غذائية ممتعة لكل أفراد الأسرة.

19 مارس 2026 05:30 ص