تناول تفاحة كل يومين يغنيك عن زيارة الطبيب

أكد العلماء أن تناول تفاحة واحدة كل يومين قد يكون كافيا لإبقائك في حالة صحية جيدة، بل وحتى مساعدتك على العيش لفترة أطول.

وتوصل بحث جديد إلى أن تناول أربع تفاحات أسبوعياً يقلل من فرص الوفاة بسبب أمراض القلب بنحو 40 في المائة.

ووفقًا لصحيفة ديلي ميل البريطانية، فقد أكد علماء أن الموز مفيد للغاية، إذ يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنحو 30%، وإذا تناولت الموز والفاكهة ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً، فإن هذا يقلل من احتمال الوفاة المبكرة إلى النصف تقريباً.

وفي الدراسة التي نشرت في مجلة Frontiers in Nutrition، قام باحثون من مستشفى يانجتسي في جينتشو بالصين بتتبع 2184 رجلاً وامرأة في منتصف العمر يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. 

وعلى مدى عشر سنوات، كان الأشخاص الذين تناولوا ثلاث إلى أربع تفاحات أسبوعياً أقل عرضة للوفاة لأي سبب بنسبة 39% مقارنة بأولئك الذين نادراً ما تناولوها، وكان لتناول الموز بانتظام تأثير مماثل.