علامة على توتر خفي.. "صرير الأسنان" يهدد صحتك وهذه طرق الوقاية

صرير الأسنان أو احتكاك الأسنان هو حالة يعاني منها الكثيرون، وترتبط عادةً  بالتوتر أو القلق، ومن الممكن أن تحدث في أثناء النوم أو الاستيقاظ، ويؤدي هذا في بعض الأحيان إلى إجهاد صحي ما يؤثر بشكل كبير على حياتنا اليومية.

وفي السطور التالية، يستعرض “تليجراف مصر” أسباب حالة صرير الأسنان، وأعراضها، وأبرز طرق الوقاية منها.

ما صرير الأسنان؟

صرير الأسنان هو الضغط على الأسنان أو طحنها، وعادةً تضر بالأسنان والفك، وقد ترتبط بعوامل نفسية وجسدية.

 أعراض وأسباب صرير الأسنان

قد تشمل أعراض صرير الأسنان ما يلي:

• صرير أو احتكاك ملحوظ للأسنان.
• آلام في الفك، أو الوجه، أو الرقبة، أو الكتف.
• تآكل أو كسر الأسنان، ما يزيد من حساسيتها.
• الصداع المستمر طوال اليوم، والأرق.
• ألم الأذن.

الأسباب النفسية لصرير الأسنان

يمكن أن تعود أسباب صرير الأسنان إلى الأمراض النفسية والتي تشمل:

• الخرف.
• اضطراب نقص الإنتباه .
• الصرع.
• داء الارتداد المعدي.
• فرط النشاط.

طرق الوقاية من صرير الأسنان

إذا كنت تعاني هذه الحالة، يمكنك تجربة الطرق التالية للتقليل من الأعراض:

1. التقليل من أسباب التوتر والقلق المحيطة.
2. إجراء تمارين التنفس، وممارسة الرياضة التي تساعد على استرخاء الجسم.
3. تحسين عادات النوم من خلال تحديد الوقت المناسب للذهاب إلى النوم، والتأكد من هدوء الغرفة.
4. استخدام كمادات لتخفيف آلام الفك أو التورم، من خلال لف كيس مثلج داخل منشفة، ووضعه على المنطقة المتورمة.
5. الالتزام بالفحوصات الدورية للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية.

أمور يجب تجنبها

-التدخين وشرب الكحول.

-مضغ العلكة أو الأكل اليابس عند الشعور بالم في الفك.

-تعاطي المخدرات مثل الكوكايين أو الإكستاسي.

متى يجب زيارة الطبيب؟

يُنصح باستشارة طبيب الأسنان إذا:

لاحظت تلفًا أو كسورًا في الأسنان.

الشعور بألم في الفك، والوجه، أو الأذن.

الاضطرابات العصبية المزمنة، والصداع النصفي.

علاج صرير الأسنان 

لا يلزم صرير الأسنان علاجًا طبيًا دائمًا، ومع ذلك هناك بعض  الخيارات المتوفرة لدى طبيب الأسنان أو الطبيب العام لعلاج هذه الحالة ومنها

الجبيرة: جهاز يرتديه المريض أثناء النوم لحماية الأسنان من التلف.

علاج الأسنان المتضررة: في الحالات التي تتضرر فيها الأسنان نتيجة التسوس أو الكسور. 

 علاج الأسباب الرئيسية التي قد تؤدي إلى صرير الأسنان ومنتا القلق أو الغضب أو التوتر.