هل تطبيقات اللياقة البدنية آمنة؟.. 7 خطوات للحفاظ على خصوصيتك

تعد تطبيقات اللياقة البدنية من أبرز الأدوات التي تساعد المستخدمين على تتبع تقدمهم ومراقبة صحتهم العامة، وفي ظل البيانات الشخصية الضخمة التي تجمعها هذه التطبيقات مثل الموقع، الأنشطة الرياضية، والمؤشرات الصحية، يصبح الحفاظ على الخصوصية أمرًا بالغ الأهمية.

وتساهم تلك التطبيقات في تحسين الصحة والرفاهية العامة، وتقديم الدعم في تحقيق الأهداف الصحية، سواء كان ذلك بتعقب التمارين الرياضية أو تقديم نصائح غذائية، ولا بد من توخي الحذر تجاه البيانات التي تجمعها هذه التطبيقات، بهدف تقليل المخاطر المحتملة على الخصوصية الشخصية.

تحديد الوصول للتطبيقات 

أحد الطرق الفعّالة لتقليل مخاطر الكشف عن البيانات الشخصية هو تحديد الوصول الذي يتم منحه للتطبيقات بشكل دقيق، ففي كثير من الأحيان، تطلب التطبيقات أذونات قد تتجاوز ما هو ضروري لوظائفها الأساسية. 

وقد يطلب التطبيق الوصول إلى جهات الاتصال أو الصور، ما يمكن أن يكون غير ضروري في العديد من الحالات، ومن الأفضل السماح للتطبيقات بتتبع الموقع فقط أثناء الاستخدام المباشر للتطبيق، بدلًا من السماح لها بمراقبة الموقع بشكل دائم، بجانب تحديد البيانات التي يتم مشاركتها، مثل منع الوصول إلى ملفات شخصية أو حسابات وسائل التواصل الاجتماعي.

اختيار التطبيقات التي تلتزم بسياسات خصوصية

الخطوة التالية في حماية الخصوصية هي اختيار التطبيقات التي تضع سياسة خصوصية واضحة وقوية، إذ تختلف التطبيقات في طريقة تعاملها مع بيانات المستخدمين، لذا يجب البحث عن التطبيق الذي يولي اهتمامًا كبيرًا لحماية الخصوصية أمر مهم.

ومن المهم قراءة سياسات الخصوصية بعناية والتأكد من أن التطبيق يوضح البيانات التي يتم جمعها وطريقة استخدامها، وما إذا كانت هذه البيانات قد تُشارك مع أطراف ثالثة، فالتطبيقات التي تقدم سياسات غامضة أو معقدة قد تكون غير موثوقة، يجب الحذر عند التعامل معها.

الحذر من مشاركة الموقع الجغرافي

ويجب أن تكون حذرًا حيال مشاركة موقعك الجغرافي بشكل غير ضروري، فبعض التطبيقات، مثل تلك التي تستخدم لتتبع الجري أو ركوب الدراجات، تتبع المسارات، ما قد يؤدي إلى كشف أماكن سكنك أو عملك إذا كنت تستخدمها بانتظام. 

هذا الأمر يمكن أن يعرضك لمخاطر حال وقوع هذه البيانات في أيدٍ غير أمينة، ويُفضل ضبط إعدادات التطبيق لتمكين تتبع الموقع فقط عند استخدامه، وفي حالة عدم الحاجة للتتبع التفصيلي، يجب تعطيل خاصية تحديد الموقع الجغرافي تمامًا.

استخدام كلمات مرور قوية

لحماية حساباتك داخل التطبيقات، من الضروري استخدام كلمات مرور قوية ومعقدة، فعلى الرغم من أن بعض التطبيقات قد لا تدعم خاصية المصادقة الثنائية، إلا أنه يمكنك استخدام كلمات مرور فريدة لكل تطبيق لضمان أمان الحساب. 

ويٌفضل استخدام أداة لإدارة كلمات المرور، لتسهيل الوصول إليها بشكل آمن، مع تجنب إعادة استخدام نفس كلمة المرور عبر تطبيقات مختلفة أو منصات متعددة.

تجنب استخدام شبكات الواي فاي العامة

في حالة استخدام شبكات الواي فاي العامة، تجنب إدخال البيانات الشخصية عليها، سواء كانت تلك الشبكات في صالات الرياضة أو الأماكن العامة، إذ إنها معرضة للهجمات السيبرانية، ويعد استخدام شبكة خاصة افتراضية (VPN) من الحلول المثالية لحماية بياناتك أثناء الاتصال بشبكات غير آمنة.

مراجعة الأذونات بانتظام

من النصائح المهمة أيضًا متابعة الأذونات الممنوحة للتطبيقات بشكل دوري، فمع مرور الوقت، قد تتغير الأذونات بسبب تحديثات جديدة للتطبيق، ولذلك تحقق بانتظام من إعدادات الخصوصية للتأكد من البيانات التي يتم مشاركتها. 

تثبيت حلول أمنية

ويُعتبر تثبيت حلول أمنية قوية على هاتفك أمرًا بالغ الأهمية، حيث توفر حماية إضافية ضد تسريبات البيانات، وسرقة كلمات المرور، والمهاجمين الذين يحاولون الوصول إلى حساباتك، وتوفر هذه البرامج حماية من عمليات الخداع المتعلقة بالعملات المشفرة، ما يضيف طبقة أخرى من الأمان.