الصحة توجه 3 نصائح لتجنب آلام القولون العصبي

يعاني البعض من متلازمة القولون العصبي، وهي حالة شائعة تؤثر على الجهاز الهضمي وتسبب الإسهال، الانتفاخ، تقلصات في المعدة، وقد تستمر عدة أيام أو أسابيع.

كشفت وزارة الصحة والسكان، في منشور توعوي لها، عبر الصفحة الرسمية على "فيسبوك"، عن عدد من النصائح الطبية لتجنب آلام القولون. 

تجنب آلام القولون

قدّمت وزارة الصحة والسكان، في منشورها التوعوي للمواطنين، ابتعد تماما عن الأطعمة المقلية، والأطعمة المصنعة، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين، وذلك لتجنب آلام القولون. 

كما نصحت الوزارة، بشرب الكثير من السوائل، وممارسة الرياضة بانتظام، وتناول الأغذية الغنية بالألياف.

حذرت الصحة في نصائحها مرضى القولون، من تناول الأطعمة التي تسبب الغازات، والأطعمة التي تحتوي على الجلوتين، وتناول الطعام في وقت متأخر من الليل.

ذكرت أن هناك عدة أعراض للإصابة بالقولون، أبرزها الإسهال أو الإمساك، ألم البطن، الانتفاخ، الغازات، والتجشؤ، منوهة بأن القولون العصبي يحدث بسبب التوتر، اختلال توازن البكتريا النافعة في الأمعاء، وكذلك حدوث عدوى بكتيرية حادة.

وفي وقت سابق نصحت الوزارة مرضى القولون العصبي، بضرورة استشارة الطبيب عند الشعور بأي أعراض مختلفة عن الطبيعي لتلقي العلاج المناسب.