"ترند الشوكة".. خرافة جديدة في عالم حواء للتخلص من الشيب

انتشر مؤخرًا على منصات التواصل الاجتماعي، وخاصة "تيك توك"، مقاطع فيديو تروج لاستخدام شوكة الطعام كأداة للتخلص من الشيب ومنع تساقط الشعر، لكن هل لهذه الطريقة أساس علمي؟

حقيقة "ترند الشوكة"

يدّعي مروجو هذا الترند أن تمشيط الشعر بشوكة الطعام يساعد على تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز نمو الشعر ويقلل من ظهور الشيب، ومع ذلك أكدت مصادر طبية وخبراء الشعر أن هذه الادعاءات لا تستند إلى أي دليل علمي.

بل على العكس، قد يؤدي استخدام شوكة الطعام ذات الحواف الحادة إلى إيذاء فروة الرأس والتسبب بجروح أو التهابات، كما أن هذه الطريقة لا تؤثر على الجينات أو العوامل البيولوجية التي تتحكم في الشيب أو تساقط الشعر.

نصائح علمية للحفاظ على صحة الشعر

بدلاً من اللجوء إلى "ترندات" غير موثوقة، ينصح الخبراء باتباع أساليب مثبتة علميًا لتعزيز صحة الشعر ومنع تساقطه، وفقًا لموقع الصحة المتخصص “هيلث لاين”

 مثل اعتماد نظام صحي متوازن وتناول الفيتامينات والمعادن المهمة للشعر مثل:

• فيتامين ب (خاصة ب12 والبيوتين): لتحفيز نمو الشعر.
• فيتامين د: لتعزيز بصيلات الشعر.
• فيتامين هـ وأ: لتحسين صحة فروة الرأس.
• والمعادن الأساسية مثل الزنك، الحديد، المغنيسيوم، السيلينيوم، النحاس.

التوقف عن التدخين: 
التدخين يقلل من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر ويؤدي إلى تلفها بمرور الوقت.

حماية الشعر من الشمس:
 يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تلحق ضررًا ببصيلات الشعر، لذا يُنصح بتغطية الشعر بقبعة أو وشاح عند التعرض المباشر للشمس.

تجنب العادات التي تؤذي الشعر:

• الإفراط في استخدام منتجات التبييض أو الحرارة العالية مثل مكواة الشعر.
• الغسيل المتكرر باستخدام الشامبو القاسي.
• تمشيط الشعر المبلل باستخدام فرشاة بدلاً من مشط واسع الأسنان.

الوصفات الطبيعية لتقليل الشيب

يمكن للعلاجات الطبيعية أن تساعد في تحسين صحة الشعر وتقليل ظهور الشيب، مثل:

• الزيوت الطبيعية: زيت الزيتون وزيت السمسم.
• الوصفات المنزلية: مثل عصير الجزر أو عصير البصل، التي تحتوي على مضادات الأكسدة والمعادن الضرورية لتعزيز صحة الشعر.