منها عصير البصل.. حلول منزلية لمشاكل صحية شائعة لدى كبار السن

يواجه الكثير من كبار السن مشكلات صحية شائعة مثل الحكة الجلدية، والإمساك، وجفاف الفم، لكن يمكن التخفيف من هذه المتاعب باستخدام وصفات منزلية بسيطة، وفقًا لما أوصى به مركز الجودة في الرعاية الصحية بألمانيا.

1- الشاي الأسود لعلاج الحكة الجلدية

مع التقدم في العمر، تصبح البشرة أكثر جفافًا وتعرضًا للحكة، ويمكن للشاي الأسود أن يخفف من الحكة بفضل احتوائه على المواد العفصية، المقللة للالتهابات.

طريقة التحضير:

• نقع 2-3 ملاعق صغيرة من الشاي الأسود في 200 مل من الماء لمدة 10 دقائق.
• بعدما يبرد الشاي، تبلل قطعة قماش به، وتعصر جيدًا.
• ضع الضمادة على المنطقة المصابة لبضع دقائق، ثم قم بتطبيق كريم مرطب.

2- البابونج وبذر الكتان لجفاف الفم

يُعد جفاف الفم شائعًا بين كبار السن بسبب قلة إفراز اللعاب، والذي قد يكون ناتجًا عن أدوية معينة أو تهيج الغشاء المخاطي للفم، ويمكن استخدام غسول مكون من البابونج وبذر الكتان لترطيب الفم وتهدئته.

طريقة التحضير:

• غلي ملعقة كبيرة من بذر الكتان في 250 مل من الماء لمدة 5 دقائق، ثم تصفيته.
• نقع ملعقة كبيرة من البابونج المجفف في 250 مل من الماء المغلي لمدة 10 دقائق، ثم تصفيته.
• مزج السائلين واستخدامه كغسول 4 مرات يوميًا مع حفظه في الثلاجة.

3- مشروب قشور السيليوم للإمساك

ضعف عضلات المعدة عند كبار السن قد يؤدي إلى الإمساك، ويساعد مشروب قشور السيليوم بفضل احتوائه على مادة مخاطية تحفيز عملية الهضم.

طريقة التحضير:

• خلط ملعقة صغيرة من قشور السيليوم مع 100 مل من الماء أو العصير.
• ترك الخليط ليتماسك لمدة 10 دقائق قبل تناوله، ويفضل تناوله قبل الطعام مع كوب ماء إضافي.

4- ضمادات الكرنب لتخفيف آلام مفصل الركبة

يعتبر الكرنب علاجًا تقليديًا لآلام مفاصل الركبة، حيث يساعد في تقليل الالتهابات.

طريقة التحضير:

• لف أوراق الكرنب (بعد إزالة الضلع الصلب) لتخرج العصارة منها.
• وضع الأوراق على الركبة المصابة وتغطيتها بقطعة قماش، ثم لفها بضمادة مرنة.
• تترك الضمادة لمدة ساعة أو طوال الليل، ثم تغسل الركبة ويطبق الكريم المرطب.

5- عصير البصل لعلاج السعال

يُعتبر عصير البصل علاجًا منزليًا فعّالًا لنزلات البرد بفضل خصائصه الطاردة للبلغم والمضادة للاحتقان.

طريقة التحضير:

• تقطيع بصلة كبيرة ومزجها مع ملعقتين كبيرتين من السكر أو العسل.
• ترك الخليط في وعاء مغلق بالثلاجة لساعات حتى يخرج العصير من البصل.
• تصفية العصير وإضافة القليل من عصير الليمون لتحسين النكهة.
• تناول العصير ملعقة تلو الأخرى على مدار اليوم، ويُفضل تحضيره طازجًا يوميًا.