عقدة سما في "شهادة معاملة أطفال".. ما هو رهاب الالتزام العاطفي؟

عانت شخصية الدكتورة سما (نهى عابدين) خلال أحداث مسلسل “شهادة معاملة أطفال”، من مخاوف متزايدة من فكرة الارتباط العاطفي ومحاولة الدخول في علاقات جديدة، خوفًا من تكرار فشلها بعد طلاقها من زوجها السابق.

وتعد تلك المخاوف المتزايدة التي تناولها المسلسل جزءًا من رهاب يسمى رهاب الالتزام العاطفي، فما هو وما أعراضه؟

ما هو رهاب الالتزام العاطفي؟

ووفقًا لموقع Psychology Today، فمتلازمة الخوف من الارتباط أو رهاب الالتزام العاطفي هما وجهان لعملة واحدة، وتصيب تلك الحالة النفسية بعض الشخصيات، كنتيجة لتعرضهم لتجربة عاطفية مؤلمة، ما يولد لديهم شعورًا متحفظًا لدى تكرار الارتباط مرة أخرى، خوفًا من تكرار الفشل أو الألم مرة أخرى.

أسباب حدوث رهاب الالتزام العاطفي

وأشار الموقع المختص بالصحة النفسية إلى عدة أسباب لحدوث رهاب الالتزام العاطفي وهي كالتالي:

1. الصدمة العاطفية

قد تشكل فكرة الانفصال الصادم أو المفاجئ مشكلة لدى البعض، ما يولد لديهم رهبة وخوف تام من تكرار تجربة الارتباط مرة أخرى لتلافي نفس النتائج.

2. الخيانة أو الخذلان

لا شك أن فكرة التعرض للخيانة أو الخذلان قاسية على الجميع، لكن البعض قد لا يستطيع اجتياز ذلك، فيفقد ثقته في العلاقات العاطفية.

3. الارتباط العاطفي القوي بالشريك السابق

في بعض الحالات قد يصعب على بعض الشخصيات اجتياز شريكهم السابق، ما يجعلهم غير قادرين على البدء في علاقة جديدة.

4. الخوف من الفشل

تتولد لدى البعض مخاوف مستمرة حول فكرة الفشل أو عدم الكفاءة في إدارة العلاقة أو تكرار الأخطاء السابقة.

5. التعلق غير الصحي

 إذا ما كانت العلاقة السابقة مبنية على التعلق المرضي، فقد يصعب على الشخص بناء علاقة جديدة متوازنة.

أعراض متلازمة الخوف من الارتباط

أما عن الأعراض التي ترتبط بالإصابة بمتلازمة الخوف من الارتباط فهي كالتالي:

-تجنب الدخول في علاقات جديدة أو محاولة التهرب منها.

-الشعور بالقلق أو التوتر عند التفكير في الارتباط.

-اتخاذ قرارات غير منطقية لإنهاء العلاقات الجديدة بسرعة.

-الشك في نوايا الطرف الآخر أو الشعور بعدم الأمان.

-عدم القدرة على التعبير عن المشاعر أو فتح القلب لشخص جديد.

كيفية التغلب على رهاب الالتزام العاطفي

ووجه الموقع الصحي إرشادات يمكنها أن تحسن من وضع مريض الرهاب، وهي كالتالي:

1. التصالح مع الماضي

يجب الاعتراف بالمشاعر السلبية وتقبل انتهاء العلاقة السابقة.

2. إعادة بناء الثقة

 التدرج في بناء الثقة في العلاقات الجديدة دون تعجل، قد يسهم في تحسن الحالة.

3. التحدث مع مختص نفسي

 إذا ما كان الخوف يؤثر بشدة على حياتك، فقد يكون العلاج النفسي مفيدًا لتأخذ خطوة إلى الأمام وتعالج مشكلتك.

4. تحليل العلاقة السابقة

حدد الدروس المستفادة من تجاربك السابقة التي فشلت، لتتجنب تكرار الأخطاء في علاقتك المقبلة.

5. التدرج في العلاقات الجديدة

لا  تقفز إلى التزامات عاطفية كبيرة مباشرة.

6. الانفتاح والتواصل

يمكنك التحدث بصراحة مع شريكك الجديد حول مخاوفك وتوقعاتك من العلاقة.