جمعية النوم: التوقيت الصيفي يرفع معدلات الإصابة بالسرطان والقلب

دعا خبراء من جمعية النوم البريطانية إلى إنهاء العمل بالتوقيت الصيفي، الذي يسبب ضررًا أكبر من نفعه، وسط تحذيرات من أنه قد يؤدي إلى ارتفاع معدلات  الإصابة بالسرطان والقلب وحوادث المرور.

وقال خبراء، وفقًا لصحيفة ديلي ميل البريطانية، إنه مع اقتراب تطبيق التوقيت الصيفي، ستبدأ معه اضطرابات النوم والإيقاعات اليومية الأخرى بسبب الاضطرار إلى الاستيقاظ قبل ساعة واحدة في وقت مبكر لمدة 6 أشهر مقبلة.

التوقيت الصيفي

وفي حين يستمتع الكثيرون بالفوائد الملموسة للأمسيات الأطول، فإن الأدلة العلمية توصي بقوة بالبقاء على التوقيت القياسي طوال العام. 

إن الالتزام بالتوقيت القياسي ليس مجرد مسألة تفضيل، إنه قرار حاسم لصالح نومنا الجماعي وصحتنا اليومية، ومع ذلك، ليس الجميع متفقين مع العلماء. 

وقال فين بوريدج، مسؤول الاتصالات العلمية في المرصد الملكي في جرينتش: إن تقديم الوقت يقلل العبء على شبكة الطاقة حيث تقل الحاجة إلى الإضاءة الاصطناعية في الربيع والصيف، مشيرًا إلى أن هذا أيضًا أفضل للسياحة ويعزز الأنشطة "المساءية" حيث يسمح ضوء النهار الإضافي في المساء للناس بالقيام بالمزيد بعد العمل.

تم تقديم ممارسة تغيير الساعات لأول مرة في عام 1916 في محاولة لتحسين إنتاجية القوى العاملة من خلال الاستفادة القصوى من ساعات النهار في أشهر الصيف.

والحجة هي أنه مع طول الأيام، فإن تقديم جداول أعمالنا يمنح الناس ساعات أطول من ضوء الشمس خلال يوم عملهم.

جمعية النوم البريطانية

ومع ذلك، سلط بيان صدر مؤخرًا عن جمعية النوم البريطانية الضوء على بعض الآثار الجانبية المثيرة للقلق الناجمة عن تغيير الساعات.  

إن فقدان ساعة من النوم عند تحريك الساعة للأمام قد يؤدي إلى شعور الناس بالكامل بالتعب أكثر من المعتاد.

وأشارت بعض الدراسات إلى أن خطر وقوع حوادث مرورية مميتة يرتفع بنحو ستة في المائة بعد بدء العمل بالتوقيت الصيفي في الربيع.

وهناك أيضًا أدلة تشير إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وزيادة خطر السلوكيات الانتحارية وزيادة الوفيات في الأيام التي تلي تغيير ساعاتنا.

وفي الوقت نفسه، تعتمد أجسامنا على شمس الصباح الساطعة للحفاظ على ساعات أجسامنا متوافقة مع الدورة الشمسية الطبيعية التي تستمر 24 ساعة. وهناك مجموعة متزايدة من الأدلة - على الرغم من كونها محل نزاع إلى حد ما - تشير إلى أن عدم التوافق بين الشمس وأجسامنا يمكن أن يكون له تأثيرات صحية خطيرة على المدى الطويل.