الإفطار على الكحك والبسكويت.. كيف يؤثر على جسمك؟

تُعَد حلويات العيد مثل الكحك والبسكويت جزءًا أساسيًا من الاحتفال بعيد الفطر، إلا أن الإفطار عليها قد يُسبب بعض المشكلات الصحية. 

وفقًا للدكتورة إيمان كامل، استشارية الصحة الغذائية، فإن هذه الحلويات غنية بالدهون، حيث يحتوي كل جرام من الدهون على 9 سعرات حرارية، مما يشكل عبئًا على الجسم والمعدة عند تناولها بكميات كبيرة.

كما أوضحت أن بعض الأشخاص يخلطون بين الشعور بالعطش والجوع، ما يدفعهم لاستهلاك الكحك والبسكويت المتاح أمامهم، في حين أن شرب الماء يمكن أن يساعد في تقليل الرغبة في تناول هذه الحلويات الدسمة.

تزايد الوعي الصحي بمخاطر الإفراط في حلويات العيد

أكدت استشارية التغذية أن المجتمع أصبح أكثر وعيًا بالأضرار الصحية الناتجة عن الإفراط في تناول هذه الحلويات، موضحة أن موجة الغلاء ساهمت في تقليل استهلاكها، إذ بات الناس يشترون كميات أقل بسبب ارتفاع أسعار المكونات. 

كما أن إدراك المخاطر الصحية مثل زيادة الوزن والمشكلات الهضمية جعل الكثيرين يعيدون النظر في كميات الحلويات التي يتناولونها.

العلاقة بين الأكل والعاطفة خلال العيد

أشارت الدكتورة إيمان إلى أن المصريين لديهم ارتباط عاطفي قوي بالطعام، حيث يتناولونه تعبيرًا عن الفرح في المناسبات السعيدة، مثل العيد. 

وأوضحت أن استهلاك الكحك والبسكويت بكثرة يمكن أن يؤدي إلى الخمول وزيادة الوزن، وقد يتسبب الإفراط فيهما على المدى الطويل في مشكلات صحية مثل السمنة، لذا، توصي بالاعتدال في تناول هذه الحلويات والاستمتاع بها دون الإفراط لحماية الصحة العامة.