في العواصف.. كيف تحمي نفسك إذا كنت من مرضى الجيوب الأنفية؟

شهدت البلاد اليوم موجة من العواصف الترابية، على عدد من المناطق والمحافظات حول الجمهورية، وتركزت بشكل خاص في مدن القاهرة الكبرى.

عادةً ما تكون العواصف الترابية مزعجة بشكل كبير ومعيقة لحركة المرور، كما أن لها تأثيرات تلحق بجودة الهواء المستنشق والرؤية، كما تفاقم من بعض الأعراض المرضية لدى بعض المصابين بأمراض كالتهابات الجيوب الأنفية، فما هي الخطوات المتبعة لوقايتهم من فرص التعرض للمضاعفات؟

وقاية أصحاب التهابات الجيوب الأنفية من العواصف الترابية

تأتي الرياح محملة بالغبار والجسيمات العالقة في الهواء، لتصدم بمرضى الجيوب الأنفية مسببة لهم تهيج في الأغشية المخاطية تمتد لصداع مزمن وانسداد الأنف ومجرى التنفس، وإفرازات أنفية كثيفة، ربما تتفاقم لأعراض أكثر حدة، لذا ينصح الموقع المعني بالصحة Health Line باتباع عدة إجراءات وقائية من شأنها حماية أصحاب المرض من المضاعفات الصحية.

تجنب الخروج قدر الإمكان وسط العواصف الترابية

ينصح مرضى التهابات الجيوب الأنفية بالبقاء في منازلهم أو الاحتماء بأماكن مغلقة، خلال العواصف الترابية لعدم التعرض للرياح المحملة بالغبار الكثيف، وخاصةً تلك الفئات التي تعاني الربو بجانب بقية الأعراض.

استخدام الكمامات الطبية

في حالة اضطرار مريض الجيوب الأنفية إلى الخروج من المنزل، للتوجه إلى العمل على سبيل المثال، فيراعى أن يقوم بارتداء كمامات طبية عالية الكفاءة مثلN95، إذ تساعد في حجب معظم الجزيئات الدقيقة المحمولة بالهواء.

الحفاظ على ترطيب الأنف

يجب غسل الأنف بمحلول ملحي مرات عدة يوميًا، حيث تعتبر تلك الطريقة حلًا فعالًا، للتخلص من الأتربة العالقة داخل الممرات الأنفية وتخفيف الاحتقان لدى المرضى.

ترطيب الهواء في المنزل

يوصى باستخدام أحد أجهزة ترطيب الهواء داخل المنزل، لتقليل جفاف الأغشية المخاطية، إذ يعد أمرًا  لازمًا لتقليل التهيج والالتهاب.

شرب السوائل بكثرة

يوصى بشرب الماء والسوائل الدافئة بكثرة، إذ يساهم ذلك  في إذابة الإفرازات الأنفية وتسهيل تصريفها، ما يساعد في تخفيف الضغط داخل الجيوب الأنفية.

مراجعة طبيبك عند اللزوم

 في حالة تفاقم الأعراض المصاحبة للعواصف الترابية، أو استمرارها لفترة طويلة، يُنصح بالتواصل مع طبيبك  المختص، لتقييم حالتك للحصول على علاج مناسب.