بيوفيليا شم النسيم.. كيف تؤثر أجواء الربيع على صحتنا النفسية؟

أيام قليلة تفصلنا عن عيد شم النسيم، الذي يوافق 21 من أبريل الجاري، المناسبة التي ترتبط بالطبيعة، وتزدهي بمظاهر الربيع، بينما ترجع أصول الاحتفال به إلى العصر الفرعوني.

وأثبتت دراسات حديثة أن الاحتفال بشم النسيم يبعث على الشعور بالبيوفيليا، وهي ظاهرة تنشأ عن الارتباط المباشر بالطبيعة ما يثمر عن الشعور بالراحة والسعادة.

العلاقة بين الاحتفال بشم النسيم وتحسن الحالة النفسية

وفقًا لأبحاث حديثة قامت بنشرها مجلة Journal of Environmental Psychology  العلمية، فقدوم شم النسيم، له تأثير إيجابي على الصحة النفسية والدماغ، ويرجع ذلك لعدد من العوامل، هي كالآتي:

-التعرض للشمس خلال الربيع يرفع من مستويات هرمون السعادة بالجسم، ما يحد من الإصابة بالأمراض النفسية كالاكتئاب والتوتر والقلق.

-الاندماج المباشر مع الأجواء الخارجية في الربيع، يبعث على الإحساس العام بالنشاط.

-التعرض للطبيعة كالحدائق أو المسطحات المائية، يسهم بشكل فعال في تهدئة الجهاز العصبي.

-الاجتماع بالعائلة وتبادل الحديث واللعب، يعزز من شعور الانتماء للعائلة ويقلل من مشاعر الوحدة والعزلة.

خطط بسيطة للاحتفال بشم النسيم 2025

أما عن كيفية تمضية اليوم بعيدًا عن الملل، فإليك هذه الخطط البسيطة والمثمرة التي ستحول عيد شم النسيم ليوم مثمر لك وللعائلة:

السينما

يمكنك حجز تذاكر للسينما مع العائلة واختيار فيلم مبهج من قائمة الأفلام الحديثة، اختر السينما القريبة لمنطقتك، وتتفاوت أسعار التذاكر من 80 إلى 300 جنيه.

قضاء شم النسيم في الحدائق العامة

يمكنك قضاء نزهتك في شم النسيم في إحدى الحدائق العامة، كحديقة الأزهر أو حديقة المريلاند وغيرها من الحدائق، لتستمع بالأجواء وسط التجمعات، وتنعم بالخدمات ووسائل الترفيهية الموجودة خلال اليوم.

الخروج في الرحلات النيلية

تشتهر الرحلات النيلية خلال يوم شم النسيم بالأخص، إذ تعد من الخروجات البسيطة والزهيدة، التي تتميز بالجو الممتع والصحبة الفريدة.