أظافرك تكشف أسرارك الصحية.. لا تتجاهل هذه العلامات

رغم أن الكثيرين لا يولون اهتمامًا كبيرًا بمظهر أظافرهم، إلا أن الأظافر قد تكون مرآة تعكس الحالة الصحية العامة للجسم، من خلال علامات أو خطوط قد تظهر عليها وتنبه إلى وجود مشاكل صحية أو نقص في العناصر الغذائية.

الصدمات المباشرة.. السبب الأكثر شيوعًا

وفقًا لصحيفة لا راثون الإسبانية، فإن الخطوط الأفقية التي تظهر على الأظافر كثيرًا ما تكون ناتجة عن صدمة أو ضغط مباشر، مثل الحوادث البسيطة أو ضربات متكررة.

هذه العلامات غالبًا ما تعكس توقفًا مؤقتًا في نمو الظفر، وهي ليست مدعاة للقلق في معظم الأحيان، إذ تختفي تلقائيًا مع الوقت.

نقص الفيتامينات والمعادن يظهر على الأظافر

ترتبط صحة الأظافر بشكل وثيق بـالتغذية السليمة، حيث يمكن أن يعكس مظهرها مدى كفاية الجسم من العناصر الغذائية.

ويؤدي نقص الحديد، الزنك، البيوتين، أو البروتينات إلى ظهور خطوط أو تشققات أو عدم انتظام في سطح الظفر.

لذلك، يُعد اتباع نظام غذائي متوازن ومغذٍ من أهم الوسائل للحفاظ على صحة الأظافر، كما أن بعض التغيرات البسيطة في شكل الأظافر قد تكون أول إنذار لحاجة الجسم إلى عناصر غذائية مفقودة.

التغيرات الهرمونية.. أحد الأسباب المؤقتة

قد تظهر علامات التمدد أو التغيرات في سطح الأظافر نتيجة تغيرات هرمونية، خاصة خلال الحمل أو فترة انقطاع الطمث.

غالبًا ما تكون هذه العلامات مؤقتة وتزول دون تدخل طبي، لكنها تستحق المراقبة.

إشارات تحذيرية لأمراض مزمنة

لكن في المقابل، يجب الانتباه إلى الخطوط أو التلال الطولية الممتدة على الظفر، إذ قد تشير إلى أمراض جهازية مزمنة مثل:

1. الصدفية
2. السكري
3. مشكلات في الغدة الدرقية

وفي هذه الحالات، لا تكون المشكلة محصورة بالأظافر فقط، بل تكون انعكاسًا لحالة صحية أعمق تتطلب تقييمًا طبيًا.

تأثير العلاجات والأدوية

من ناحية أخرى، قد تكون بعض التغيرات الظفرية ناتجة عن علاجات طبية معينة مثل العلاج الكيميائي، أو أدوية تؤثر مؤقتًا على نمو الأظافر وبنيتها.

متى يجب زيارة الطبيب؟

رغم أن الكثير من علامات الأظافر تزول من تلقاء نفسها، إلا أنه إذا استمرت التغيرات لفترة طويلة أو رافقتها أعراض صحية أخرى، فإن استشارة الطبيب تصبح ضرورية.

فالأظافر ليست مجرد جزء جمالي، بل قد تكون نافذة تطل على صحة الجسد من الداخل.