لطلاب الثانوية العامة.. كيف تنظم وقتك بين كل امتحان وآخر؟

مع كل امتحان ينقضي في رحلة الثانوية العامة، تبدأ ساعات جديدة لا تقل أهمية، وهي الفترات أو الأيام الفاصلة بين المواد، والتي تُعد بمثابة "الفرصة الأخيرة" أمام الطلاب، لمراجعة المادة التالية.

وعلى أعتاب امتحاني التاريخ والفيزياء للشعبة الأدبية والعلمية، والذي أتيح للطلاب 3 أيام فارقة، لاستذكار معلوماتهم، هنا تصبح الإدارة الذكية للوقت والأولويات عنصرًا فارقًا بين الأداء الجيد والتفوق الحقيقي.

في الأسطر التالية نقدم دليل الإدارة الذكية لطلاب الثانوية العامة، لاستغلال الأيام الفارقة بين كل مادة وأخرى، وفقًا لنصائح الخبيرة التعليمية الدكتورة باربرا أوكلي، الأستاذة بجامعة أوكلاند الأمريكية والمتخصصة في علم التعلم.

تقييم مبدئي لمستوى الجاهزية

تشير أوكلي إلى أن الخطوة الأولى أمام الطلاب، في تلك الفترات على وجه الخصوص تكمن في تقييم مدى استعدادهم للمادة القادمة، وعلى أساسه يبدأ الطالب في تحديد  الفجوات في فهم المادة المستهدفة تاليًا، مع الأخذ بالاعتبار بنقاط الضعف التي سار عليها في مراجعة المواد السابقة، فيعمل على تجنبها وتحسين الخلل، قبل العزم على وضع خطة مراجعة جديدة. 

تقسيم اليوم إلى فترات تركيز ذكية

توصي "أوكلي" بما يعرف بـ تقنية بومودورو، وهي أحد أهم أساليب المذاكرة الفعالة، التي تهدف على الاحتفاظ بتركيز الطالب لأكبر فترة ممكنة، وتعتمد على العمل المركز لمدة 25 إلى 50 دقيقة، يليها استراحة قصيرة، تقدر من 10 دقائق ل15 دقيقة، يعاود الطالب بعدها الكرة حتى ينتهي من الكمية التي يجب مذاكرتها.

 تشير الدراسات إلى أن هذه التقنية ترفع من كفاءة الاستيعاب وتحافظ على الطاقة الذهنية لطلاب الثانوية العامة.

ترتيب الأولويات من العام إلى الخاص

وتوجه أوكلي الطلاب لا سيما طلاب المراحل النهائية كالثانوية العامة وما يعادلها، بضرورة ترتيب الأولويات من العام للخاص، ففي اليوم الأول بعد الامتحان السابق، يفضل البدء بمراجعة عامة لفصول المادة القادمة، مع تسجيل ملاحظات سريعة لأهم النقاط، أما عن اليوم التالي، فيجب أن يتم التركيز على التدريب العملي، من خلال:

-حل أسئلة الأعوام السابقة.

-حل نماذج الوزارة.

 أما عن  اليوم الأخير، فيخصص للمراجعة السريعة والملاحظات الشخصية دون محاولة الحفظ المكثف.

النوم والتوازن النفسي

وفقًا لمؤسسة النوم الوطنية الأمريكية (National Sleep Foundation)، فيجب أن يحافظ الطالب على الحصول على فترة نوم منتظمة وجيدة، تقدر من 7-8 ساعات يوميًا بشكل متواصل، إذ  يسهم ذلك بشكل مباشر في تحسين الذاكرة والتركيز، وهما عنصران أساسيان في الامتحانات، كما يحظر على الطلاب السهر ليلة الامتحان، منعًا للإرهاق الجسدي والذهني.