يهدد صحتهم.. سلوك خاطئ يفعله معظم الرجال في الحمام

رجال كثيرون حول العالم يرتكبون خطأ فادحًا في دورات المياه، وهو التبول أثناء الوقوف، خصوصًا في أوقات الذروة أثناء العمل، أو عندما لا يكون لديهم الوقت الكافي، بخلاف من يفعلون هذا الأمر بدلًا من الجلوس بدافع الكسل.

والحقيقة أن لا أحد قد يتوقع أن هذه الطريقة في قضاء الحاجة يكمن خلفها الكثير من المخاطر، التي قد تؤدي إلى مشكلات صحية تبعاتها وخيمة.

خطورة التبول أثناء الوقوف

تنتج عن تبول المرء واقفًا مشكلات عِدة في المسالك البولية، التي من شأنها أن تؤثر بشكل كبير على طبيعة الرجل.

خطر الإصابة بالبروستاتا

أحد المخاوف الرئيسية المحتملة جراء القيام بهذا الفعل هو خطر الإصابة بمشكلات في البروستاتا، مثل: التضخم الحميد والالتهاب، ما يتسبّب في الضغط على مجرى البول ويؤدي إلى الإصابة بأمراض مثل ضعف التدفق، ويرجع هذا إلى التهاب غدة البروستاتا.

ليس هذا فحسب، بل قد يؤدي ذلك إلى تكلُّس البروستاتا، وهذه حالة تتشكل فيها رواسب معدنية في الغدة، ما يسبب الألم والالتهابات وأعراض المسالك البولية، ويزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الرجال الذين يمارسون التبول في وضعية الوقوف معرضون أيضًا لخطر الإصابة بتلف الكلى، حيث يمكن أن يؤدي الضغط المستمر عليها إلى تندب والتهاب، كما يمكن أن يؤدي هذا في النهاية إلى أمراض الكلى المزمنة وحتى الفشل الكلوي إذا تُرك دون علاج، وفقًا لصحيفة “nwiot.org”.

سلس البول والتحكم بالمثانة

ولا يتوقف الأمر عند هذا الحد، بل قد يتطور إلى مضاعفات أخرى مثل إضعاف عضلات قاع الحوض التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على سلس البول، ودعم المثانة، وتسهيل التبول السليم.

مشاكل عضلات قاع الحوض

عندما يتبول المرء أثناء الوقوف، لا يتم تعشيق عضلات قاع الحوض بشكل كامل، ما قد يؤدي إلى عدم كفاية الدعم للمثانة والإحليل، ويمكن أن يؤدي هذا إلى مجموعة من المشكلات، بما في ذلك سلس البول، وعدم القدرة على التحكم في المثانة، وتسرب البول اللاإرادي، وحتى ضعف الانتصاب، الذي يؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية للشخص.

ويمكن أن يؤدي ضعف عضلات قاع الحوض إلى الضعف الجنسي، بما في ذلك ضعف الانتصاب وسرعة القذف، حيث تلعب هذه العضلات دورًا مهمًا في الحفاظ على وظيفة الانتصاب، وضعفها يؤدي إلى تعطيل هذه العملية.

2300 دراسة بشأن التبول

وفي هذا السياق، أجرى باحثون في جامعة "لايدن" بهولندا دراسة حول ميزات وعيوب وضعية القرفصاء أثناء التبول، جرى خلالها فحص أكثر من 2300 دراسة أخرى على مدار 25 عامًا، تتضمن أبحاث ديناميكا البول، التي تقيّم كيفية أداء المثانة والإحليل عند تخزين البول وإطلاقه، وفقًا لصحيفة “ wellwell”.

الطريقة الأكثر فاعلية للتبول

وخلصت الدراسة الهولندية إلى أن الجلوس هو الطريقة الأكثر فاعلية وفائدة للتبول، حيث وجد الباحثون أن الجلوس يسمح للرجال بإخلاء المثانة بشكل أسرع وأكثر اكتمالًا من الوقوف مع المساعدة على تقليل خطر الإصابة بأمراض البروستاتا وأمراض المسالك البولية، واكتشفوا أيضًا أن الوقوف ينشط عضلات الحوض والعمود الفقري للشخص، وفي المقابل يسمح بمشاركة عبء العمل العضلي مع مناطق أخرى، ما يقلّل من الضغط على الجسم.

وقال الدكتور جيسي ميلز الأستاذ في جامعة "كاليفورنيا" بالولايات المتحدة، في تصريح لصحيفة "The Thrillist" بعد فحص البحث: "عندما تجلس، يمكنك استخدام عضلات بطنك أكثر، وتحصل على البخاخات القليلة الأخيرة وتشعر كأنك أفرغت بشكل أفضل".

كما يدعم موقع "Prostate.net" الذي يعتبر موردًا يوفر معلومات عن سرطان البروستاتا، هذه الادعاءات، ويضيف أنه مع تقدم الرجال في العمر يزداد خطر الإصابة بتضخم البروستاتا، ما يؤدي إلى مضاعفات المسالك البولية الشائعة التي تشمل تكرار التبول والإلحاح وصعوبة إفراغ المثانة بالكامل، كما يؤكد أن الجلوس أثناء التبول يمكن أن يساعد في تخفيف هذه الأعراض.

وصايا الأطباء

ولتقليل المخاطر المرتبطة بالتبول الواقف، يوصي الأطباء الرجال في التقرير بتبني العادات التالية لتجنب هذه المخاطر:

- الجلوس للتبول كلما أمكن ذلك، خاصة في الحمامات العامة حيث قد تتعرض معايير النظافة للخطر.

- ممارسة تمارين قاع الحوض، مثل تمارين كيجل، لتقوية العضلات التي تدعم المثانة والإحليل.

- تجنب الإجهاد أثناء التبول، لأن ذلك يمكن أن يضع ضغطا غير ضروري على عضلات قاع الحوض وغدة البروستاتا.

- تقليل تناول السوائل قبل النوم لتقليل الحاجة إلى التبول الليلي.

- تجنب حبس البول لفترات طويلة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى انتفاخ المثانة وزيادة خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية.

أطباء مصريون لهم رأي آخر

في حين جاءت آراء بعض الأطباء المصريين على النقيض مما سبق، معتبرين أنه لا مخاطر تجعل الرجل قلقًا من التبول واقفًا.

من بين هؤلاء، أستاذ المسالك البولية في كلية الطب بجامعة الأزهر، الدكتور ياسر بدران، الذي قال لـ"تيلجراف مصر"، إنه خلال مسيرته العلمية لم يصادف أي معلومات تدعم التبول في وضعية الجلوس أو الوقوف، معتبرًا أن الأمر متروك لرغبة المرء.

أما بخصوص القدرة الجنسية لدى الرجال وتأثرها بالتبول أثناء الوقوف، فأكد بدران أن القدرة الجنسية لا تتأثر بطريقة التبول التي يستخدمها الرجال، سواء كانت أثناء الوقوف أو الجلوس.

من جانبه، يقول أستاذ جراحات المسالك البولية زميل كلية الجراحين الملكية بإنجلترا،  الدكتور وسيم السيسي، إن كل ما يجري تداوله في هذا السياق خرافات، بل على العكس تمامًا يجب على الرجل أن يتبول واقفًا لتسهيل عملية الإخراج.