"ذا روك" يفاجئ جمهوره بخسارة 27 كجم قبل بطولة سينمائية جديدة

فقد المصارع والممثل الأمريكي الشهير دوين دوجلاس جونسون "ذا روك" نحو 27 كجم من وزنه، حيث ظهر بجسد أنحف بكثير من المعتاد خلال النسخة الـ82 من مهرجان البندقية السينمائي، في إطلالة فاجأت جمهوره.

التحضير لفيلم "آلة السحق"

يستعد ذا روك، البالغ من العمر 53 عامًا، لتجسيد شخصية مارك كير بطل الفنون القتالية، في فيلم "The Smashing Machine"، الذي يعرض معاناته مع الإدمان والأزمات العائلية بجانب مسيرته الرياضية حتى الوصول إلى لقب بطل المصارعة.

فقدان الوزن يثير الجدل

ذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن ذا روك خسر ما يقارب 60 رطلًا (27 كجم) من وزنه ليجسد الدور، مما فتح باب التكهنات حول لجوئه إلى حقن فقدان الوزن، إلا أن خبراء التغذية أوضحوا الأسباب الحقيقية.

تعليق ذا روك على التغيير

ذا روك علق على تحوله الجسدي قائلا: "أنا متحمس للغاية، كنت محظوظًا بمسيرتي وما قدمته من أعمال، لكن كان هناك صوت داخلي يسأل: ماذا لو استطعت أن أفعل أكثر؟ وكيف سيكون ذلك؟".

تفسير خبراء التغذية

الخبير كينال ماكوانا أكد أن فقدان الوزن كان نتيجة مزيج بين نظام غذائي صارم منخفض السعرات وبرنامج تدريبات مكثف، محذرًا من أن أي محاولة لتسريع العملية قد تؤدي إلى فقدان العضلات ومشاكل صحية.

تفاصيل النظام الغذائي

أوضح ماكوانا أن النظام اعتمد على بروتينات خالية من الدهون مثل الدجاج والسمك والبيض، مع الخضروات وكميات محدودة من الكربوهيدرات كالارز والبطاطا الحلوة، بعيدًا عن الأطعمة المصنعة أو الوجبات السريعة.

برنامج اللياقة البدنية

وأشار الخبير إلى أن "ذا روك" اتبع تدريبات مكثفة، تضمنت تمارين الكارديو إلى جانب تمارين القوة، للحفاظ على الكتلة العضلية مع تقليل نسبة الدهون بشكل تدريجي وصحي.

المدة الآمنة لفقدان الوزن

أوضح ماكوانا أن فقدان 60 رطلًا بشكل آمن يحتاج أكثر من عام إذا تم بمعدل 1-2 رطل أسبوعيًا، أو ما يقارب 6 أشهر في حال المتابعة مع فريق متخصص، محذرًا من مخاطر التسريع غير المدروس.

برنامج صحي شامل

كما كشف ذا روك أنه خضع لبرنامج صحي متكامل لعلاج مشاكل في الأمعاء سببها استخدام مضادات حيوية سابقًا، وهو ما ساعده على التحضير البدني لدوره الجديد دون الاعتماد على وسائل سريعة أو ضارة.

اعتراف سابق في برنامج تليفزيوني

وفي يونيو الماضي، أوضح ذا روك في لقاء تلفزيوني أنه زار طبيبًا لعلاج مشكلات صحية بالجهاز الهضمي، قائلا: "الطبيب قال لي بوضوح إنه لن يكتفي بمعالجة الأعراض، بل سيعالج السبب الجذري للمشكلة".