تحسن وظائف الدماغ، مضغ العلكة عادة بسيطة بفوائد صحية لا تصدق

غالبًا ما يشعر البعض أن بعض السلوكيات الحياتية قد تكون بلا فائدة ملموسة، كمضغ العلكة على سبيل المثال، التي قد يقتصرها البعض في تغيير رائحة الفم لا أكثر، لكن الدراسات العلمية الحديثة أثبتت عكس هذا الاعتقاد.

في الأسطر التالية نتناول الفوائد الصحية لمضغ العلكة، وفقًا لما نشرته PMC،  قاعدة البيانات الطبية والعلمية التابعة للمكتبة الوطنية الأمريكية للطب:

هل مضغ العلكة يساعد عن اليقظة والانتباه؟

وفقًا لدراسة بحثية ارتكزت على تحليل بيانات 133 متطوعًا، اعتادوا على مضغ العلكة بشكل منتظم، وجد لديهم قدرة ملحوظة على الانتباه والتركيز لفترات أطول، إضافة لحالة اليقظة التي ميزت غالبيتهم.

تعزى نتيجة الدراسة لفوائد عملية المضغ، التي تعمل على تنشيط الجهاز العصبي المرتبط بالتنبيه ويدعى علميًا (الـ ARAS – Ascending Reticular Activating System) عبر مَسارات من العصب الثلاثي التوائم (trigeminal). 

مضغ العلكة يحسن الأداء الذهني 

في ذات السياق، أظهرت الدراسات أن مضغ العلكة أثناء اليوم الوظيفي، له ارتباط وثيق بزيادة الإنتاجية، وتقليل الشعور بالرتابة والملل والتعب الذهني.

ويعتبر مضغ العلكة بمثابة تعزيز للأداء الذهني للموظفين في حالات التشتت، وهو الأمر ذاته مع الطلبة، فينصح بتناولهم العلكة خلال فترة المذاكرة وأداء الامتحان لتحسبن عملية التركيز.

العلكة تخفف التوتر وتحسن المزاج

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الانتظام على مضغ العلكة، يسهم في الحد من المشاكل النفسية كالتوتر والقلب إلى جانب تحسينها للحالة المزاجية للشخص، وتقليل الضغوطات الذهنية واستدعاء الانتباه.

اقرأ أيضًا:

كيم كارداشيان تعلن إصابتها بتمدد الأوعية الدموية في المخ، ما أعراضه؟

النوم وصحة الإنسان، كم من الوقت يمكنك العيش بدون نوم؟

دراسة: تناول الحوامل لدواء اكتئاب يضر بأدمغة الأطفال

باحثون يطورون كبسولات بحجم حبة الرمل لمكافحة التهابات الدماغ