مشروب شتوي يقلل مشاكل القلب لدى الرجال بسبب الجلوس فترات طويلة

تشير أبحاث جديدة من جامعة برمنجهام في إنجلترا، إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالفلافانولات بانتظام، مثل الشاي والتوت والتفاح والكاكاو، قد يساعد في دعم صحة الأوعية الدموية لدى الرجال، خلال فترات الجلوس الطويلة، وأوقات العمل التي أصبحت جزءًا شائعًا من الحياة العصرية.

انخفاض الأوعية الدموية يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب

وبحسب التقارير فإن الشباب يقضون حوالي ست ساعات يوميًا جالسين، وقد ثبت أن هذا القدر من الخمول يقلل من كفاءة عمل الأوعية الدموية، وأظهرت دراسات سابقة أن انخفاضًا طفيفًا بنسبة 1% في وظائف الأوعية الدموية، مقاسًا بتمدد الأوعية الدموية في الشريان العضدي "FMD"، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية.

الكاكاو والشاي يفيدان صحة القلب والأوعية الدموية

ووجد الباحثون أن الأطعمة الغنية بالفلافانولات بشكل طبيعي، يمكن أن تساعد في حماية الجهاز الوعائي من آثار الجلوس دون فترات راحة، فالفلافانولات هي مجموعة من مركبات البوليفينول الموجودة في العديد من الأطعمة النباتية، بما في ذلك الفواكه والشاي والمكسرات وحبوب الكاكاو، فيمكن لهذه المركبات أن تفيد صحة القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك المساعدة في حماية الأوعية الدموية أثناء فترات التوتر النفسي.

الجلوس لساعات طويلة يضر الجهاز الوعائي عند الرجال

أوضحت الدكتورة “كاتارينا ريندييرو”، في علوم التغذية بجامعة برمنجهام، أن الجلوس لساعات طويلة يعمل على إجهاد الجسم رغم عدم الحركة والإجهاد العضلي، وإن إيجاد طرق للتخفيف من تأثير الجلوس لفترات طويلة دون انقطاع على الجهاز الوعائي قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

مشروب الكاكاو يحافظ على صحة القلب

وجمع فريق البحث العديد من القياسات الوعائية على مجموعة شباب مشاركين بالدراسة، قبل وبعد فترة الجلوس، قال الدكتور سام لوكاس، أستاذ فسيولوجيا الأوعية الدموية الدماغية بجامعة برمنجهام : "تشير تجربتنا إلى أن ارتفاع تناول مشروب الكاكاو للمشاركين بالدراسة عمل على الحافظ على معدل تمدد الأوعية الدموية لديهم كما كان قبل الجلوس لمدة ساعتين".

تُظهر النتائج أيضًا أن فوائد تناول الفلافانول على الأوعية الدموية لا تتأثر باللياقة القلبية التنفسية الأساسية، وهذا يشير إلى أن الفلافانول قد يُساعد في دعم صحة الأوعية الدموية عبر نطاق واسع من مستويات النشاط.

اقرأ أيضًا:

صيدلية الشتاء، 7 فوائد مذهلة لـ"هوت شوكليت"

فوائد الكاكاو.. يؤخر شيخوخة القلب والأوعية الدموية ويحسن صحة الدماغ