في فصل الشتاء، كيف تتصدى لموجات البرد؟

مع بدء فصل الشتاء، شهدت حالة الطقس موجة برد شديدة خلال الأيام السابقة، أسفرت عن العديد من الإصابات بالبرد والإنفلونزا، ما يتطلب وضع خطة محكمة للتعامل العاجل معها، حماية للصحة من الإصابة بأمراض البرد المختلفة.

في الأسطر التالية، نشير لأبرز الخطوات الوقائية تبعًا لما أقرته مراكز السيطرة على الأمراض CDC.

1. الاستعداد قبل هبوط درجة الحرارة

يجب مراقبة حالة الطقس بشكل دوري، وعند التأكد من الهبوط في درجة الحراة في يوم محدد يجب أن تبدأ في تجهيز المنزل لاستقبال موجة البرد.

قم بتجهيز تدفئة المنزل، سواء كان مزودًا بنظام تدفئة منزلي أو كنت تستخدم التدفئة المؤقتة عبر الدفاية الكهرباية، أما إن كان مصدر التدفئة عبر الأغطية السميكة، فحضرها كلها على الاستخدام، وضعها في مكان قريب لسهولة الوصول لها.

جهز مستلزمات القضاء على البرد لتكون جزء من منزلك، للتصدي لأي حدث طارئ خلال البرد،  لن تحتاج إلا أغطية ثقيلة، مصابيح، ومصدر طاقة احتياطي، بذلك تكون جاهزًا لأي مشكلة، قد تجلبها موجة البرد كانقطاع الكهرباء على سبيل المثال.

كذلك لا تنسى أهمية الغذاء والشراب، فتناول وجبات متوازنة، واحرص على شرب السوائل الساخنة لتدفئة الجسم داخليًا.

2. الخروج بأمان في الطقس البارد

إذا احتجت للخروج خلال موجة البرد، للعمل أو الدراسة أو أي أمر عاجل، ارتدي عدة طبقات من الملابس فوق بعضها، يمكنك وضع وشاح في حقيبتك إذا اشتد البرد لاستخدامه.

 لا تنسى تغطية الرأس والأذنين والأقدام جيدًا بأقمشة سميكة، لأنها الأماكن الأكثر عرضة لإلتقاط البرد، كذلك لا تطل الجلوس خارجًا، ولا تتعرض للطقس الخارجي إلا في الحالات العاجلة،  وتجنب الأنشطة البدنية المرهقة التي تؤدي إلى التعرق الزائد وفقدان الحرارة لاحقًا.

3. الانتباه للأعراض الخطيرة

إذ اعترتك بعض الأعراض كانخفاض حرارة الجسم لأقل من 35 درجة مئوية، الارتباك، الكلام المتلعثم، الارتخاء الشديد وفقدان الوعي، استدعي الطبيب بشكل عاجل للكشف عن حالتك الصحية، فهو مؤشر خطير.

 اقرأ أيضًا:

غزاوية تلتف ببطانية داخل خيمتها تشكر الرئيس السيسي، ما القصة؟

الأرصاد: طقس شديد البرودة حتى الجمعة وشبورة مائية صباحًا

توقعات الطقس في الإسكندرية خلال الفترة القادمة، برودة وأمطار وبحر مضطرب