عواصف الغبار والبرد، دليل ذكي لمرضى الحساسية لتجاوز تقلبات الطقس

الحساسية

A . .A

تمر البلاد بتغيرات وتقلبات يومية في الطقس، بين العواطف الترابية والأمطار والرياح الشديدة وموجة البرد، الأمر الذي يشكل أزمة لدى مرضى الحساسية، الذين يجدون أنفسهم في تحديات يومية بسبب المناخ.

في الأسطر التالية نشير للإرشادات الصحية اللازمة التي يجب لمرضى الحساسية اتباعها، وفقًا لما وضعته American Academy of Allergy, Asthma & Immunology، الأكاديمية المختصة بالصحة.

لماذا تُعد العواصف الترابية والبرد خطرًا على مرضى الحساسية؟

العواصف الترابية تشكل إزعاجًا كبيرًا لمرضى الحساسية وغيرهم من الناس، لأنها تؤثر على الجهاز النفسي، بسبب حملها للأتربة والغبار المحمل بجزيئات دقيقة من الملوثات وحبوب اللقاح التي تدخل للجهاز التنفسي مثيرًا لرد فعل تحسسي حاد، يفاقم من أعراض الحساسية والربو لدى المرضى، فيصابون بالسعال الشديد ومشاكل في عملية التنفس.

أما عن البرد وهو السمة المستمرة خلال فصول الشتاء، فبدوره يقوم على تهيج الشعب الهوائية وانقباضها.

خطوات وقائية لا غنى عنها قبل العواصف الترابية لمرضى الحساسية

تشير الأكاديمية لعدد من الإجراءات الاحترازية التي يجب على مرضى الحساسية اتباعها، قبل بدأ العوصف الترابية وهي كالتالي:

-متابعة نشرات الطقس وحالة الجو بشكل منتظم.

-تجنب الخروج في وقت ذروة الرياح.

-استخدام فلاتر للهواء داخل المنزل.

-إغلاق التوافذ والأبواب بشكل محكم.

-الالتزام بالأدوية الوقائية لمرضى الحساسية حتى لا تتفاقم الأعراض الصحية.

كيف تحمي نفسك أثناء العواصف الترابية؟

أنا إذا كنت مضطرًا للتعامل خلال العواصف الترابية فاحرص على اتباع ما يلي:

-الخروج للضرورة القصوى فقط.

-يجب ارتظاء أقنعة وقائية مخصصة للغبار والأتربة، لتساعدك على تقليل استنشاق الجزيئات المسببة للحساسية.

-تجنب فرك العينين.

-غسل الوجه والأنف بالماء جيدًا عند العودة للمنزل.

نصائح لتقليل النوبات في الطقس البارد

في الطقس البارد وموجات البارد المشتدة، ممكن أن يحدث تهيج مباشر في الشعب الهوائية، ما يستوجب استخدام الأوشحة الثقيلة، وتغطية الأنف والفم عند الخروج، كذلك محاولة التنفس ببطء، إضافة للحفاظ على تدفئة معتدلة داخل المنزل، مع تجنب الهواء الجاف عبر استخدام مرطب الهواء.

تجنب النزول وارتداء الكمامات.. نصائح هامة خلال العواصف الترابية