وداعاً للخبز الأبيض.. روشتة "الصحة" للنجاة من السكري وزيادة الوزن

أكد المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، الدكتور حسام عبد الغفار، أن التغذية السليمة تمثل حجر الزاوية في استراتيجية الوقاية من أمراض السكري والسمنة والسيطرة عليهما.

توزيع السعرات الحرارية

وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار في بيان، أن الاهتمام بجودة الغذاء وتوزيع السعرات الحرارية بتوازن يقلل فرص الإصابة بالمضاعفات الخطيرة ويحسن جودة الحياة بشكل ملحوظ.

وشدد المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة، على ضرورة تقليل الاعتماد على النشويات المكررة كالخبز الأبيض والمعجنات والسكريات البسيطة التي ترفع مستويات السكر بالدم وتزيد مقاومة الأنسولين.

أهمية البروتين 

ودعا الدكتور حسام عبدالغفار لاستبدالها بالحبوب الكاملة والخضروات الطازجة لضمان استقرار الحالة الصحية.

وأشار المتحدث باسم الوزارة إلى أهمية جعل البروتين عنصراً أساسياً في الوجبات اليومية سواء من مصادر حيوانية أو نباتية لدوره في الحفاظ على الكتلة العضلية وتعزيز الشبع والسيطرة على الوزن.

أنظمة الدايت الشائعة 

وحذر من الانسياق وراء أنظمة الدايت الشائعة دون استشارة طبية لأن الاحتياجات تختلف من شخص لآخر بناءً على حالته الصحية ونمط حياته.

حملة "خطوة بخطوة"

وفي وقت سابق، أطلقت الهيئة العامة للرعاية الصحية، برئاسة الدكتور أحمد السبكي، رئيس مجلس إدارة الهيئة والمشرف العام على مشروع التأمين الصحي الشامل، حملة "خطوة بخطوة" داخل منشآت الرعاية الثانوية التابعة للهيئة بفرع جنوب سيناء، والتي تستهدف مرضى السكري، بهدف تعزيز الوعي بمخاطر القدم السكري وأهمية الكشف المبكر والمتابعة المنتظمة لتجنب المضاعفات الخطيرة.

اقرأ أيضا:

إطلاق حملة "خطوة بخطوة" للحماية من مضاعفات القدم السكري بجنوب سيناء

على كم تمرة يفطر مريض السكري؟ استشاري يجيب