5 فوائد مُذهلة لمشروب التمر الهندي

التمر الهندي من المشروبات التي ترتبط بشهر رمضان، ويحرص الكثير على تناوله بكميات كبيرة خلال الشهر الكريم، فما هي فوائده؟.

قالت أخصائي التغذية ياسمين الشهاوي، إن التمر الهندي يساعد على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والسرطان، لاحتوائه على كثير من مضادات الأكسدة.

وأضافت الشهاوي لـ"تليجراف مصر"، أن التمر الهندي يعمل علي تعزيز الجهاز الهضمي وتنظيم حركة الأمعاء، لاحتوائه على العديد من المعادن، مثل الماغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد، والفيتامينات مثل فيتامين سي ، وفيتامين ب.

وأشارت إلى تناول التمر الهندي بكميات مناسبة، يعمل علي إنقاص الوزن بشكل واضح، وذلك لأنه يساعد على الشعور بالشبع، ومن ثم تناول كميات قليلة من الطعام.

وتابعت الشهاوي، أنه يتميز بكثرة الألياف الغذائية التي تساعد على تعزيز الجهاز الهضمي، وتنظيم حركة الأمعاء، وتقليل فرص الإصابة بالإمساك.

وأوضحت أخصائي التغذية، أن الإفراط في تناول التمر الهندي يؤدي لنتائج سلبية، لأنه يتفاعل مع بعض الأدوية مثل أدوية ضغط الدم أو أدوية السكري، ومن الممكن أن يسبب آلام في المعدة، وإسهال، وانخفاض ضغط الدم، وحكة، وطفح جلدي.