بعد سن الأربعين.. هل تحافظ المكملات الغذائية على شباب البشرة؟

في السنوات الأخيرة، أصبحت المكملات الغذائية جزءًا أساسيًا من روتين العناية بالبشرة للعديد من النساء فوق سن الأربعين، ومع ذلك، وراء هذا الاستخدام الواسع النطاق، يطرح أطباء الجلد والباحثون سؤالًا أكثر تعقيدًا: هل تستطيع هذه المكملات حقًا الحفاظ على شباب البشرة، أم أن تأثيراتها أقل أهمية مما يُعلن عنه؟

المكملات الغذائية للبشرة بعد سن الـ 40

وتشير بعض الدراسات الحديثة إلى المكملات الغذائية تعمل على تحسن البشرة بشكل ملحوظ وعلى ترطيب البشرة ومرونتها، وانخفاض في الخطوط الدقيقة، بينما تشير أبحاث أخرى إلى أن هذه النتائج مبالغ فيها، ووسط التفاؤل والحذر، يبدو أن دور هذه المنتجات أكثر تعقيدًا من مجرد مكافحة التجاعيد.

ماذا يحدث بعد الأربعين في البشرة؟

وفقًا لموقع sadanews، فإنه مع التقدم في السن يتراجع إنتاج الكولاجين والإيلاستين تدريجيًا، وهما البروتينان المسؤولان عن تماسك البشرة ومرونتها، كما تقل قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة، ويتباطأ تجدد الخلايا، ويزداد تأثير العوامل الخارجية مثل التعرض لأشعة الشمس والتلوث والتوتر وقلة النوم.

وتشير الدراسات العلمية الحديثة إلى أن فقدان الكولاجين لا يرتبط فقط بظهور التجاعيد، بل أيضًا بترقق الجلد، وانخفاض نضارته، وترهله بشكل ملحوظ.،ولهذا السبب، برزت المكملات الغذائية كحل يهدف إلى دعم البشرة من الداخل، وليس فقط من خلال الكريمات الموضعية.

الدور الحقيقي للكولاجين

في تحليل علمي كبير نُشر في عام 2025، وجد الباحثون أن مكملات الكولاجين حسنت ترطيب البشرة ومرونتها، وقللت من ظهور التجاعيد لدى بعض المشاركين.

ومع ذلك، كشفت الدراسة نفسها عن نقطة بالغة الأهمية: عند إجراء مزيد من البحث، تلاشت نسبة كبيرة من هذه النتائج الإيجابية، وخلصت المراجعة إلى أنه لا يوجد حاليًا دليل سريري قوي يدعم قدرة الكولاجين على الوقاية من شيخوخة الجلد أو علاجها.

مع ذلك، لا ينكر الخبراء الفوائد المحتملة للكولاجين، لا سيما فيما يتعلق بترطيب البشرة وتحسين ملمسها، لكنهم يؤكدون أن هذه الفوائد غالباً ما تكون محدودة وتدريجية، وليست تحولاً جذرياً كما هو شائع.

ويعتقد الباحثون أن الاختلافات في النتائج يمكن أن تعزى إلى العديد من العوامل، بما في ذلك العمر، وجودة النظام الغذائي، ومستوى التعرض لأشعة الشمس، وحتى جودة النوم.

ولا يرسل الجسم الكولاجين الذي يستهلك مباشرة إلى الوجه، بل يقوم أولاً بتفكيكه إلى أحماض أمينية ثم يعيد توزيعها وفقًا لاحتياجاته المتغيرة، مما يعني أن الجلد ليس بالضرورة هو الأولوية القصوى في هذا السياق.

علاوة على ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن المكملات الغذائية قد تكون أكثر فعالية عند استخدامها مع عناصر داعمة مثل فيتامين سي، الضروري لإنتاج الكولاجين في الجسم.

فعالية مضادات الأكسدة على البشرة بعد سن الـ 40

إلى جانب الكولاجين، يعتقد العديد من الباحثين أن مضادات الأكسدة قد تلعب دورًا أكثر واقعية واستدامة في حماية الجلد من الشيخوخة المبكرة.

وتُسرع الجذور الحرة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس والتلوث والإجهاد من تلف الخلايا وتكسير الكولاجين الطبيعي، ولذلك، يركز العلماء على عناصر مثل فيتامين ج، وفيتامين هـ، والريسفيراترول، والإنزيم المساعد Q10، لأنها تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي المرتبط بالشيخوخة.

مع ذلك، حتى هنا، لا يتحدث الباحثون عن إيقاف الشيخوخة، بل عن الحد من بعض العوامل التي تسرّعها. بعبارة أخرى، قد تساعد هذه المكملات الغذائية في الحفاظ على مظهر صحي للبشرة لفترة أطول، لكنها لا تستطيع عكس عقارب الساعة.

اقرأ أيضًا:

قبل فوات الأوان.. دليلك الشامل للحفاظ على كولاجين البشرة بعد سن الـ25