"كان ابني".. بعد وفاة كلب منة فضالي كيف تتخطى الحزن على حيوانك الأليف؟

أثارت الفنانة منة فضالي حالة واسعة من التعاطف عبر مواقع التواصل الاجتماعي، بعدما أعلنت وفاة كلبها الذي رافقها لسنوات طويلة، وعبّرت عن حزنها الشديد بكلمات مؤثرة كشفت من خلالها حجم تعلقها به، مؤكدة أنه لم يكن مجرد حيوان أليف، بل جزءًا أساسيًا من حياتها ورفيقًا دائمًا لها على مدار 12 عامًا.

رسالة منة فضالي 

وتفاعل عدد كبير من الجمهور والفنانين مع رسالة منة فضالي، التي وصفت يوم وفاته بأنه من أصعب الأيام التي مرت بها، مشيرة إلى أنها ستفتقد تفاصيله اليومية ووجوده المستمر بجانبها، خاصة استقباله لها عند العودة إلى المنزل وما منحها إياه من مشاعر حب وارتباط طوال السنوات الماضية.

التأثير النفسي لفقدان الحيوانات الأليفة

وأعاد هذا الموقف تسليط الضوء على التأثير النفسي لفقدان الحيوانات الأليفة، خاصة بعد دراسة حديثة نشرتها مجلة PLOS One، أكدت أن الحزن الناتج عن نفوق حيوان أليف قد يوازي في تأثيره النفسي ألم فقدان شخص مقرب، نتيجة الارتباط العاطفي القوي الذي يتكون مع مرور الوقت وارتباط الحيوان بتفاصيل الحياة اليومية.

كيف تتخطى الحزن بعد فقدان حيوان أليف؟

ووفقا لمجلة PLOS One إليك 6 خطوات تساعد على تجاوز هذا الألم تدريجيًا:

1-اعترف بمشاعرك ولا تقلل منها

يميل البعض إلى التقليل من مشاعر الحزن المرتبطة بفقدان الحيوانات الأليفة، باعتبارها “مجرد حيوانات”، لكن خبراء الصحة النفسية يؤكدون أن التعلق بها أمر طبيعي، خاصة مع ارتباطها بالروتين اليومي والتفاصيل الصغيرة داخل المنزل، لذلك فإن الاعتراف بالحزن والتعبير عنه يعد خطوة أولى مهمة في التعافي.

2-احتفظ بذكرى مريحة

الاحتفاظ بصورة مميزة أو لعبة كان يفضلها الحيوان الأليف، أو حتى كتابة موقف جميل جمعك به، يمكن أن يساعد في تحويل مشاعر الفقد إلى ذكرى هادئة بدلًا من البقاء في دائرة الصدمة والحزن المستمر.

3- لا تعزل نفسك

مشاركة مشاعرك مع شخص مقرب أو مع آخرين مروا بالتجربة نفسها قد يخفف من الإحساس بالوحدة، كما أن الحديث عن الذكريات والمواقف الجميلة يساعد تدريجيًا على تجاوز الألم النفسي.

4-تجنب لوم النفس

بعد الفقد يدخل كثيرون في دائرة من الأسئلة والندم، مثل التفكير فيما كان يمكن فعله لإنقاذ الحيوان الأليف، إلا أن الاستسلام لمشاعر الذنب قد يزيد من الضغط النفسي ويؤخر التعافي.

5-العودة للحياة تدريجيًا

الحزن يحتاج إلى وقت لتتخطاه، لكن العودة التدريجية للأنشطة اليومية والروتين المعتاد تساعد على استعادة التوازن النفسي، خاصة مع منح النفس مساحة كافية للتعافي دون ضغط أو استعجال.

6- متى تحتاج إلى مساعدة نفسية؟

إذا استمرت مشاعر الحزن لفترة طويلة، أو بدأت تؤثر على النوم والشهية والقدرة على ممارسة الحياة اليومية، فقد يكون من الأفضل اللجوء إلى متخصص نفسي للمساعدة في التعامل مع مشاعر الفقد بشكل صحي.

اقرأ أيضًا: 

بعد رحيل كلبها.. منة فضالي: "أول ابن ليا مات ربنا يرحمه"