بعد عزومات العيد.. مشروبات تقلل حموضه المعدة والانتفاخات بسبب اللحوم

بالتزامن مع قرب احتفالات عيد الأضحى المبارك، وذبح الأضحية وتناول اللحوم يعاني كثير من الأشخاص من التهاب القولون بعد تناول اللحوم.

علاج الحموضه بعد تناول اللحوم 

وتحتفل الأمة الإسلامية بعيد الأضحى المبارك، يوم الأربعاء الموافق 27 مايو الجاري، ويستمر الاحتفال بعيد الأضحى المبارك لمدة 5 أيام حتى يوم الأحد المقبل الموافق 31 مايو الجاري.

ويعد اللحم من الوجبات الأساسية في عيد الاضحى، حتى وإن اختلفت طريقة تقديم مثل مصنعات اللحوم وغيرها، ويتسبب تناول اللحوم الحموضه عند البعض بالإضافة إلى اضطرابات القولون والتهابات المعدة.

مشروبات تعالج الحموضه والانتفاخ

وتوجد العديد من المشروبات، التي يمكن أن تخفف من اضطرابات المعدة والقولون بعد تناول اللحوم وبالتالي يمكنك تناول اللحوم كما تريد في العيد.

ونوضح على النحو التالي أكثر المشروبات، التي تساعد على تهدئة المعدة والقولون وكذلك تقليل الحموضة وهي كالتالي:

• النعناع الدافئ: يساعد على ارتخاء عضلات الجهاز الهضمي وتخفيف التقلصات وتهدئة انتفاخات القولون.
• الماء الدافئ بالليمون: يساعد على تعديل معادلة حمض المعدة وتحسين عملية هضم البروتينات.
• الحليب البارد أو الرائب: يعطي المعدة راحة فورية من الحموضه، ما يساعد على تهدئة المعدة.
• الليمون بالزنجبيل: وهو من أكثر المشروبات تهدئة المعدة من الحموضة وكذلك اضطرابات القولون.
• تناول الموز: وذلك لاحتوائه على مركبات قلوية طبيعية تساعد في تهدئة المعدة.

نصائح لتجنب حموضة المعدة

• الابتعاد عن الاستلقاء بعد الأكل: من الأفضل تجنب الاستلقاء أو النوم مباشرة بعد تناول الطعام، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الضغط على المعدة وارتجاع الحمض.
• تجنب الأطعمة المسببة للحموضة: مثل الحمضيات، والأطعمة الحارة، والمقليات: تجنب هذه الأطعمة إذا كنت تعاني من الحموضة بشكل متكرر، فهي معروفة بزيادة حموضة المعدة.
• تناول وجبات صغيرة ومتكررة: وذلك بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة.
•  رفع رأس السرير:  النوم بزاوية مرتفعة: رفع رأس السرير قليلاً يساعد في منع الحمض من الصعود إلى المريء أثناء النو.