5 خطوات لحماية أطفالك من الإجهاد الحراري وضربات الشمس

الإجهاد الحراري للأطفال

A . .A

في ظل ارتفاع درجات الحرارة، تخشى الأمهات إصابة ابنائهن بضربات شمس أو حالات إجهاد حراري صعبة، خاصة في ظل تعرضهم المتكرر للشمس خلال الإجازة الصيفية في النوادي أو الملاعب أو حتى في الشارع.

وبحسب منظمة" أنقذوا الأطفال" هناك 5 خطوات يمكن اتباعها لحماية الأطفال من أعراض التعرض للمشع وارتفاع درجات الحرارة.

5 خطوات لحماية أطفالك من الإجهاد الحراري

1- ضعي واقي شمسي بكميات وفيرة للأطفال فوق ستة أشهر بمعال حماية لا يقل عن 30 وبحماية من الاشعة فوق البنفسجية UVA بأربع أو خمس نجوم، مع الاهتمام بوضع واقي الشمس قبل 30 دقيقة من خروج الأطفال وتجديده كل ساعتين، أو بعد السباحة مباشرة.

2- لا تترك الأطفال بفردهم في السيارة، ولا حتى لفترة قصيرة من الوقت، لأن التعرض القصير للأماكن المغلقة أثناء موجة الحر يمكن أن يكون خطيرًا للغاية على الأطفال خاصة الرضع.

3- يحتاج الأطفال إلى شرب الكثير من السوائل خلال الطقس الحار، حتى لو لم يشعروا بالعطش، وأفضل طريقة للحفاظ على رطوبة أجسادهم هي تقديم الماء لهم كلما أمكن ذلك.

وبالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر والذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية، يمكنكِ تقديم رضعات أكثر تكرارًا.

أما بالنسبة للرضع باللبن الصناعي، يمكنكِ تقديم ماء مغلي مبرد بين الرضعات خلال الطقس الحار جدًا.

4- يؤثر الحر بشدة على أجسام الأطفال وأدمغتهم، لذا يجب الإنتباه لعلامات تعرضهم للإجهاد الحراري، ومحاولة تبريدهم فور ملاحظة العلامات عن طريق إعطائه السوائل ونقله إلى مكان بارد ومظلل.

5- تساعد الملابس ذات الألوان الفاتحة الأطفال على الشعور بالبرودة لأنها تمتص حرارة أقل من الألوان الداكنة، وكذلك الملابس الفضفاضة التي تسمح بمرور الهواء وتوفر الحماية من أشعة الشمس المباشرة.

علامات الإجهاد الحراري

بحسب منظمة “healthy children” إذا ظهرت على طفلك أي من هذه الأعراض بعد التعرض المطول للحرارة ولم تتحسن الأعراض بسرعة في بيئة باردة، اتصلي فورًا بالطبيب