هل منتجات الألبان محفز فعلي لظهور حَب الشباب؟.. حقائق وتفسيرات علمية

يُعد حب الشباب من أكثر المشكلات الجلدية شيوعًا، وتتداخل في ظهوره عوامل عديدة مثل التغيرات الهرمونية، والاستعداد الوراثي، ونمط الحياة، وحتى النظام الغذائي، ومن بين الأطعمة التي يثار حولها كثير من الجدل، تأتي منتجات الألبان، إذ يتساءل البعض عما إذا كانت تساهم في زيادة ظهور البثور.

وبحسب موقع Health، تشير بعض الدراسات إلى وجود علاقة محتملة بين تناول أنواع معينة من منتجات الألبان وارتفاع فرص الإصابة بحب الشباب، إلا أن الأدلة العلمية لم تحسم هذه العلاقة بشكل نهائي، كما تختلف الاستجابة من شخص لآخر.

كيف تؤثر الألبان في ظهور الحبوب؟

يرى الباحثون أن السبب المحتمل يعود إلى تأثير الحليب في بعض الهرمونات داخل الجسم، إذ يحتوي على بروتينات ومركبات قد تؤثر في إفراز الدهون الطبيعية بالبشرة، ومع زيادة إنتاج الزيوت، تصبح المسام أكثر عرضة للانسداد، وهو ما يهيئ البيئة المناسبة لتكوّن الرؤوس السوداء والبيضاء وظهور البثور الملتهبة.

ما دور بروتينات الحليب؟

يحتوي الحليب على نوعين رئيسيين من البروتين هما الكازين ومصل اللبن، وتشير بعض الأبحاث إلى أنهما قد يحفزان نشاط عامل النمو الشبيه بالأنسولين، وهو هرمون يرتبط بزيادة إفراز الدهون في الجلد، ما قد يرفع احتمالات ظهور حب الشباب لدى بعض الأشخاص.

كما أن هذه التغيرات قد تشبه التأثير الناتج عن تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع، التي تؤدي إلى تغيرات في مستويات الأنسولين قد تنعكس على صحة البشرة.

هل الالتهاب له دور؟

في بعض الحالات، قد ترتبط منتجات الألبان بزيادة الالتهابات لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الحليب أو صعوبة في هضم اللاكتوز، وهو ما قد يؤثر بصورة غير مباشرة في البشرة، لكن هذا التأثير لا يحدث لدى الجميع، إذ تختلف استجابة الجسم من شخص لآخر، ولا توجد أدلة تؤكد أن الألبان تسبب الالتهاب بشكل عام.

هل جميع منتجات الألبان لها التأثير نفسه؟

ليست كل منتجات الألبان متشابهة في تأثيرها المحتمل على البشرة، فبعض الدراسات تشير إلى أن الحليب قد يكون أكثر ارتباطًا بزيادة حب الشباب مقارنة بالجبن، كما ارتبط الحليب قليل الدسم في بعض الأبحاث بنسبة أعلى من ظهور البثور.

في المقابل، قد تتميز المنتجات المخمرة مثل الزبادي والكفير بتأثير مختلف، نظرًا لاحتوائها على بكتيريا نافعة قد تدعم صحة الجهاز الهضمي.

هل ينبغي التوقف عن تناول الألبان؟

لا يُنصح بإيقاف منتجات الألبان دون سبب واضح أو استشارة مختص، لأنها مصدر مهم للكالسيوم والعناصر الغذائية الضرورية للعظام والأسنان، أما إذا لاحظ الشخص أن الحبوب تزداد بشكل واضح بعد تناول الألبان، فمن الأفضل استشارة طبيب أو أخصائي تغذية لتقييم الحالة قبل إجراء أي تغيير في النظام الغذائي.

عوامل أخرى تسبب حب الشباب

لا يرتبط حب الشباب بالغذاء فقط، فهناك أسباب أخرى قد تلعب دورًا في ظهوره، من بينها:

-التغيرات الهرمونية.

- العوامل الوراثية.

-الضغوط النفسية.

-بعض الأدوية.

-استخدام مستحضرات عناية غير مناسبة.

-التعرض للملوثات البيئية.

-اضطراب توازن البكتيريا النافعة في الجلد أو الأمعاء.
 

نصائح للحد من ظهور الحبوب

يمكن المساعدة في تقليل حب الشباب من خلال اتباع بعض العادات اليومية، مثل غسل البشرة بلطف مرتين يوميًا، واستخدام مستحضرات لا تسد المسام، وتجنب العبث بالبثور أو الضغط عليها، لما قد يسببه ذلك من زيادة الالتهاب وترك آثار أو تصبغات، وفي حال استمرار المشكلة أو تفاقمها، تبقى مراجعة طبيب الجلدية أفضل وسيلة لتحديد السبب واختيار العلاج المناسب.

اقرأ أيضًا:

ليست الحالة المزاجية.. دراسة تكشف سر نوبات الشراهة للطعام لدى النساء