الجلوس الطويل أمام المكيفات.. احذر الشد العضلي ونزلات البرد الصيفية

مع الارتفاع الكبير في درجات الحرارة خلال فصل الصيف، أصبح الاعتماد على أجهزة التكييف أمرًا لا غنى عنه داخل المنازل وأماكن العمل والسيارات، ورغم دوره في تخفيف الشعور بالحر، فإن الجلوس لساعات طويلة أمام الهواء البارد قد ينعكس سلبًا على الصحة، مسببًا شدًا في العضلات، وجفافًا بالحلق والأنف، وأعراضًا تشبه نزلات البرد الصيفية، خاصة عند الاستخدام الخاطئ أو إهمال تنظيف المكيف.

وبحسب موقع Times of India ، إن المكيف لا يسبب المرض بشكل مباشر، لكن التعرض المفاجئ لدرجات حرارة منخفضة، أو استنشاق هواء جاف، أو استخدام أجهزة غير نظيفة، قد يزيد من فرص الإصابة ببعض المشكلات الصحية.

التغير المفاجئ في درجات الحرارة يرهق الجسم

أوضح التقرير أن الانتقال السريع من الأجواء شديدة الحرارة إلى أماكن باردة جدًا قد يسبب إجهادًا للجسم، ويؤدي إلى الصداع واحتقان الأنف والتهاب الحلق وآلام العضلات، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو أمراض الجهاز التنفسي.

الهواء الجاف يسبب تهيج الحلق والأنف

يساهم تشغيل المكيف لفترات طويلة في تقليل رطوبة الهواء، ما يؤدي إلى جفاف الأغشية المخاطية بالأنف والحلق، وقد يسبب السعال وتهيج الجهاز التنفسي، بالإضافة إلى زيادة الشعور بالعطش والجفاف إذا لم يتم تعويض السوائل.

المكيف غير النظيف يزيد خطر الحساسية

وأشار إلى أن إهمال تنظيف فلاتر المكيف يسمح بتراكم الأتربة والعفن والبكتيريا ومسببات الحساسية، والتي قد تنتشر في الهواء داخل المكان، ما يزيد من أعراض الحساسية ونوبات الربو لدى بعض الأشخاص.

كيف تتجنب شد العضلات ونزلات البرد الصيفية؟

وللوقاية من هذه المشكلات، ينصح الخبراء بضبط درجة حرارة المكيف بين 24 و26 درجة مئوية، وتجنب توجيه الهواء البارد مباشرة إلى الجسم، مع شرب كميات كافية من المياه، وتنظيف فلاتر المكيف بشكل دوري، والحرص على الحركة كل فترة إذا كنت تجلس لساعات طويلة في مكان مكيف.

اقرأ أيضا: 

5 خطوات عملية لتقليل استهلاك التكييف للكهرباء دون الشعور بالحر

خطوات بسيطة.. ​10 نصائح ذهبية لتشغيل التكييف بأقل استهلاك للكهرباء