لتجنب الجفاف والتقصف.. روتين العناية بالبشرة والشعر بعد السباحة

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تصبح السباحة من أكثر الأنشطة التي يقبل عليها الكثيرون للتغلب على الطقس الحار، إلا أن التعرض المتكرر لمياه المسابح أو مياه البحر قد يؤثر على صحة البشرة، خاصة مع وجود الكلور أو الأملاح التي قد تسبب فقدان الزيوت الطبيعية وزيادة فرص الإصابة بالجفاف والتهيج، وفقًا لموقع Mayo Clinic.

تأثير السباحة على البشرة

قد يؤدي التعرض المستمر للمياه المعالجة بالكلور إلى إزالة الطبقة الدهنية الطبيعية التي تحافظ على ترطيب الجلد، كما قد تسبب مياه البحر جفاف البشرة نتيجة احتوائها على نسبة عالية من الأملاح، لذلك تحتاج البشرة إلى عناية خاصة بعد السباحة للحفاظ على نعومتها وحمايتها من التلف.

الاستحمام بعد الخروج من الماء

يُنصح بالاستحمام مباشرة بعد الانتهاء من السباحة، سواء في المسبح أو البحر، للتخلص من بقايا الكلور أو الأملاح التي تظل عالقة على الجلد، والتي قد تسبب الشعور بالجفاف أو الحكة مع مرور الوقت.

تجنب الماء الساخن واستخدام غسول لطيف

يفضل استخدام ماء فاتر أثناء الاستحمام بدلًا من الماء الساخن، لأن الحرارة المرتفعة قد تزيد من فقدان البشرة للرطوبة، كما ينصح باختيار غسول لطيف وخالٍ من العطور القوية، مع تجنب الصابون القاسي الذي قد يزيل الزيوت الطبيعية الموجودة على سطح الجلد.

ترطيب البشرة بعد السباحة

بعد الانتهاء من الاستحمام، يجب تجفيف البشرة برفق باستخدام منشفة ناعمة من خلال التربيت عليها، بدلًا من فركها بقوة لتجنب تهيج الجلد، ويُفضل وضع كريم أو لوشن مرطب فورًا بينما لا تزال البشرة رطبة قليلًا، للمساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة والحفاظ على مرونة الجلد.

حماية البشرة من أشعة الشمس

يُنصح باستخدام واق من الشمس واسع الطيف قبل التعرض للماء، مع إعادة وضعه حسب الحاجة، لحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتقليل فرص تعرضها للجفاف.

اقرأ أيضًا:

الجلوس الطويل أمام المكيفات.. احذر الشد العضلي ونزلات البرد الصيفية