الإكزيما والجفاف.. كيف تحمي بشرتك من موجة الحر الحالية؟

مع الارتفاع الكبير في درجات الحرارة ووصولها لـ 40 درجة مئوية، لا تقتصر أضرار الطقس الحار على الشعور بالإرهاق أو الجفاف، بل تمتد أيضًا إلى البشرة التي تُعد أول خط دفاع للجسم في مواجهة العوامل الخارجية.

فالحرارة الشديدة والتعرق والتعرض المباشر لأشعة الشمس تؤدي إلى ظهور مشكلات جلدية جديدة أو تفاقم أمراض موجودة بالفعل، مثل الطفح الحراري والإكزيما والوردية والكلف، فضلًا عن زيادة خطر تلف الجلد وحروق الشمس.

كيف تؤثر موجات الحر على البشرة؟

وفقًا لموقع health harvard، تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى زيادة إفراز العرق، ومع انسداد الغدد العرقية قد يظهر الطفح الحراري "الدخنية"، وهو عبارة عن نتوءات حمراء صغيرة تسبب الحكة والانزعاج، خاصة في المناطق التي يزداد فيها التعرق.

كما قد تنشط الحرارة مرض غروفر، وهو طفح جلدي يظهر على الصدر والظهر في صورة حبوب حمراء مثيرة للحكة، وقد يستمر لدى بعض الأشخاص لفترات طويلة مع تكرار النوبات خلال الصيف.

أما المصابون بالإكزيما، فقد يلاحظون زيادة الالتهاب والحكة نتيجة التعرق وفقدان الجلد للرطوبة، في حين تتفاقم أعراض الوردية بسبب تمدد الأوعية الدموية مع ارتفاع الحرارة، ما يؤدي إلى احمرار شديد في الوجه.

ولا تتوقف الأضرار عند ذلك، إذ يزداد نشاط الخلايا الصبغية بفعل الحرارة، ما يجعل الكلف والبقع الداكنة أكثر وضوحًا، كما تسرع الحرارة مع الأشعة فوق البنفسجية من شيخوخة الجلد وفقدان مرونته.

كما أن بعض أدوية حب الشباب، مثل الريتينويدات وبعض المضادات الحيوية، بالإضافة إلى أدوية تثبيط المناعة، تجعل البشرة أكثر حساسية لأشعة الشمس، ما يزيد من احتمالات الإصابة بحروق الشمس أو التهاب الجلد الضوئي.

نصائح لحماية البشرة في الطقس الحار

• للحفاظ على صحة البشرة خلال موجات الحر، ينصح باتباع الإرشادات التالية:
• ارتداء ملابس قطنية أو كتانية خفيفة تسمح بتهوية الجلد.
• الاستحمام بماء فاتر أو بارد لتخفيف حرارة الجسم دون التسبب في جفاف البشرة.
• شرب كميات كافية من الماء والإكثار من الأطعمة الغنية بالسوائل مثل البطيخ والخيار.
• استخدام مرطب خفيف يحتوي على حمض الهيالورونيك أو الجلسرين للحفاظ على رطوبة الجلد.
• وضع واقٍ شمسي واسع الطيف قبل الخروج وتجديده بانتظام.
• ارتداء قبعة ونظارة شمسية والحد من التعرض المباشر للشمس في ساعات الذروة.
• تنظيف البشرة جيدًا في نهاية اليوم لإزالة العرق والملوثات وبقايا واقي الشمس.

اقرأ أيضًا:

"وداعا للبشرة المرهقة".. 5 فوائد مذهلة للشاي الأخضر تمنحك نضارة طبيعية

أعراض ضربة الشمس وطرق الإسعافات الأولية.. دليلك مع ارتفاع الحرارة لـ40 درجة