هل الفيتامينات تمنح الجسم القوة؟.. حسام موافي يجيب

حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، من تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية بشكل عشوائي ودون استشارة الطبيب، مؤكدًا أن الاعتقاد بأنها تمنح الجسم القوة لا يعني تناولها دون وجود حاجة طبية.

حسام موافي يوضح أنواع الفيتامينات

وقال موافي، خلال برنامجه «رب زدني علمًا» المذاع عبر قناة «صدى البلد»، إن الفيتامينات تنقسم إلى نوعين رئيسيين، الأول هو الفيتامينات الذائبة في الماء، مثل فيتامينات «ب1» و«ب6» و«ب12» و«ج»، موضحًا أن الجسم يتخلص من الكميات الزائدة منها عن طريق الكلى والبول.

وأوضح أن النوع الثاني يتمثل في الفيتامينات الذائبة في الدهون، مثل «أ» و«د» و«هـ» و«ك»، مشيرًا إلى أن الجسم يخزن هذه الفيتامينات ولا يتخلص من الكميات الزائدة منها بسهولة، ما قد يؤدي إلى تراكمها والتسبب في مشكلات صحية.

استشارة الطبيب قبل تناول المكملات

وأكد أستاذ طب الحالات الحرجة أن تناول أي دواء أو مكملات غذائية يجب أن يتم تحت إشراف الطبيب، لتحديد الجرعة المناسبة والتأكد من وجود نقص فعلي يحتاج إلى تعويض، محذرًا من تناولها بناءً على قرارات شخصية.

وشدد موافي على أن الفيتامينات ليست مفيدة بالضرورة في جميع الحالات، وأن تناولها دون حاجة أو إشراف طبي قد يحولها من وسيلة مساعدة إلى مصدر للضرر الصحي.

الغذاء المتوازن أساس الحفاظ على الصحة

وأشار إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن يظل الأساس للحفاظ على صحة الجسم، محذرًا من الإفراط في تناول المكملات الغذائية، خاصة الفيتامينات التي يخزنها الجسم، والتي قد يؤدي تراكمها إلى أضرار صحية بدلًا من تحقيق الفائدة المرجوة.

اقرأ أيضا:

خطر على القلب.. حسام موافي يحذر من الحزن الشديد

حسام موافي: القسطرة القلبية أساسية قبل جراحات الصمام بعد الخمسين