5 خطوات تمنحكِ كعبين ناعمين.. طرق بسيطة للتخلص من الجفاف والتشققات

تعاني كثير من النساء من جفاف وتشقق الكعبين، خصوصا مع ارتفاع درجات الحرارة أو قلة العناية اليومية بالقدمين، ما يؤدي إلى ظهور الجلد الخشن والشعور بالألم أحيانًا أثناء الحركة، ويمكن لبعض العادات البسيطة أن تساعد في استعادة نعومة القدمين وتقليل التشققات والحفاظ على صحة الجلد، ووفقًا لموقع Healthine.

مستلزمات العناية بالكعبين

يمكن الاعتماد على بعض الأدوات المنزلية للعناية بالقدمين، ومنها:

• ماء دافئ.
• غسول أو صابون لطيف.
• حجر خفاف.
• كريم مخصص لترطيب القدمين.
• زيت زيتون.
• جوارب قطنية.

1- نقع القدمين أول خطوة للعلاج

ابدئي بنقع القدمين في الماء الدافئ لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة، مع إضافة كمية بسيطة من الصابون أو الغسول، إذ تساعد هذه الخطوة على تليين الجلد وتقليل القشور المتراكمة حول الكعبين.

2-إزالة الجلد الميت بلطف

بعد الانتهاء من النقع، يمكن استخدام حجر الخفاف لإزالة الجلد الجاف، مع ضرورة تجنب الفرك بقوة حتى لا يتعرض الجلد للتهيج أو التشقق بصورة أكبر.

3-الترطيب مفتاح الحصول على قدمين ناعمتين

يُفضل تجفيف القدمين جيدًا قبل وضع الكريم المرطب، مع إمكانية إضافة بضع قطرات من زيت الزيتون لتعزيز ترطيب الجلد ومنع فقدان الرطوبة.

4-الجوارب القطنية تحافظ على الترطيب

يساعد ارتداء الجوارب القطنية بعد وضع المرطب، خاصة قبل النوم، على الحفاظ على رطوبة الجلد لفترة أطول، ما يساهم في تحسين ملمس القدمين وتقليل التشققات.

5-تجنبي هذه العادات

يُنصح بعدم المشي حافية داخل المنزل لفترات طويلة، لأن الاحتكاك المستمر بالأرضيات قد يؤدي إلى زيادة جفاف الجلد، كما يجب تجنب وضع المواد الحمضية على التشققات أو الجروح المفتوحة، حتى لا تتسبب في الشعور بالحرقان أو تهيج البشرة.

متى يجب استشارة الطبيب؟

إذا استمرت التشققات لفترة طويلة أو أصبحت عميقة ومؤلمة أو صاحبها نزيف، فمن الأفضل استشارة طبيب مختص لتحديد السبب ووصف العلاج المناسب.

اقرأ أيضًا: 

وداعًا للكيراتين..وصفة منزلية تمنح شعرك النعومة وتقلل الهيشان