3 من كل 4 أمريكيين يعانون من المشاكل الصحية المنهكة والأرق الدائم

الأرق والإرهاق المتكرر

A . .A

تُظهر بيانات صادرة عن المركز الوطني للإحصاءات الصحية التابع لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن أكثر من سبعة من كل عشرة بالغين في الولايات المتحدة يعانون من الإرهاق خلال أي فترة زمنية مدتها ثلاثة أشهر؛ وهي حالة من الإنهاك، ولك وفقًا لصحيفة فوكس نيوز.

ومن جانبه يقول مسؤولو الصحة العامة إن حالة الارهاق تلقي بظلالها الثقيلة على العمل والحياة اليومية.

وكشف التقرير -الذي استند إلى "المسح الوطني للمقابلات الصحية" لعام 2024 وشمل نحو 27 ألفاً من البالغين- أن الإرهاق يُعد واحداً من أكثر الشكاوى الصحية شيوعاً على مستوى البلاد، حيث أصبح الإرهاق هو الحالة السائدة لدى الغالبية العظمى من الأمريكيين.

وتُعرِّف مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) الإرهاق بأنه حالة من الإنهاك البدني أو الذهني لا تتحسن بالراحة، مما يميزه عن مجرد الشعور بالنعاس.

وأفاد 71.5% من المشاركين في الاستطلاع بشعورهم بالإرهاق في بعض الأيام على الأقل، في حين أشار 16.6% منهم إلى معاناتهم من "إرهاق متكرر" — وهو ما يُعرَّف بأنه الشعور بالإنهاك في معظم الأيام أو بشكل يومي.

وصرح الدكتور إرنست لي موراي، وهو طبيب أعصاب معتمد في مستشفى مقاطعة جاكسون-ماديسون العام في جاكسون بولاية تينيسي، لشبكة "فوكس نيوز ديجيتال" بأن "الإرهاق قد ينجم عن أسباب عديدة".

وفي حين أن الحالات الكامنة -سواء كانت هرمونية أو قلبية أو عصبية- قد تلعب دوراً في ذلك، إلا أن "الغالبية العظمى من حالات الإرهاق التي يعاني منها الناس ترتبط على الأرجح بسوء جودة النوم والضغوط النفسية والاجتماعية، وهما أمران غالباً ما يتلازمان".

أسباب الشعور المتكرر بالإرهاق

ويُعد الشعور المتكرر بالتعب أكثر شيوعاً بشكل ملحوظ بين النساء (20%) مقارنةً بالرجال (13%).

وتُظهر البيانات أيضاً أن الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و34 عاماً سجلوا أعلى معدلات للإرهاق المتكرر بنسبة 19.5%، في حين سجل البالغون الذين تبلغ أعمارهم 65 عاماً فما فوق أدنى معدل بنسبة 12.9%.

كما تزداد معدلات الإرهاق بين الأسر ذات الدخل المنخفض، وسكان المناطق الريفية، والأشخاص المقيمين في منطقتي الجنوب والغرب الأوسط.

وأوضح طبيب الأعصاب أن جودة النوم أمراً بالغ الأهمية لترميم الجسم واستعادة عافيته، سواء على الصعيدين الذهني أو الجسدي، فالإرهاق الناجم عن سوء جودة النوم يسهم في إبطاء سرعة معالجة الأفكار، وتراجع مستوى التركيز، ويؤدي إلى وجود قوة عاملة أقل إنتاجية وأقل سعادة".

معالجة الإرهاق والأرق المتكرر

ولمواجهة الإرهاق المتزايد، شدد موراي على ضرورة وضع حدود فاصلة وطلب التقييم الطبي عند الحاجة.

ونصح قائلاً: "من المهم الانفصال عن العمل وعن الأجهزة الإلكترونية في الساعات التي تسبق النوم. كذلك، إذا أصبح الإرهاق مشكلة، فمن الضروري استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود سبب طبي كامن يساهم في هذا الشعور بالتعب".