خبراء يكشفون مشكلة مفاجئة في الرئة تسبب التشوش الذهني

يعاني نحو ثلث البريطانيين، وثلثي النساء في مرحلة انقطاع الطمث، من ضبابية الدماغ أو التشوش الذهني، في معاناة للمصابين بها من صعوبة التركيز في المهام البسيطة، ونسيان الكلمات والأسماء والأماكن، فضلًا عن صراعهم مع حالة من الإعياء المنهك.

وتُظهر الأبحاث الحديثة أن الشعور بـ "ضبابية الدماغ" لا يعني وجود أي خلل في الدماغ.

و جد علماء من "كينغز كوليدج لندن" فروقاً طفيفة في الأداء في الاختبارات المعرفية بين النساء اللواتي يمررن بمرحلة انقطاع الطمث ويشعرن بضبابية الدماغ، وبين أولئك اللواتي لا يعانين من هذا العرض.

ويشير الخبراء إلى أن هذا يعني أن الشعور المذكور غالباً ما ينجم عن عادات نمط الحياة أو التوتر، وبالتالي يمكن معالجته في كثير من الأحيان من خلال إجراء بعض التعديلات البسيطة.

وكشف نخبة من علماء الأعصاب عن الأسباب الكامنة وراء حالة "الضبابية الذهنية" المزعجة، وعن حلول بسيطة يمكنها القضاء عليها نهائياً.

وتوضح عالمة الأعصاب سابينا برينان، أن ضبابية الدماغ تختلف عن الشعور بالتشوش أو عدم التركيز الذي يعقب رحلة طيران طويلة أو السهر لأوقات متأخرة بشكل متكرر.

وتقول: "إنها حالة مستمرة وتحدث بانتظام، ويمكن أن تؤثر سلباً على جودة حياتك وعلاقاتك وعملك".

ورغم أن الدراسات لم ترصد بعد تغيرات مادية أو عضوية في الدماغ، إلا أن الخبراء يشيرون إلى أن هذا العَرَض قد يكون أحياناً مؤشراً على حالة صحية كامنة.

وتشرح الدكتورة برينان قائلة: "أعتبر ضبابية الدماغ علامة على وجود خلل ما، وإشارة تدعو لاتخاذ إجراء".

وتضيف: "ينبغي للطبيب مراجعة تاريخك الطبي، وإجراء فحص سريري، وربما طلب تحاليل للدم أو فحوصات أخرى".

ومن بين المشكلات الصحية الجسدية المحتملة التي قد تسبب هذه الحالة، تلك التي تحد من كمية الأكسجين في مجرى الدم، مثل الربو، وتوسع القصبات الهوائية، أو التهاب الشعب الهوائية المزمن.

وتشير الدكتورة برينان إلى أن المشكلات التي تؤثر على النوم -مثل الارتجاع المعدي المريئي وانقطاع النفس الانسدادي النومي- تُعد أيضاً من الأسباب الشائعة، إلى جانب الحالات الالتهابية مثل الذئبة.

حل مشكلة ضبابية الدماغ أو التشوش الذهني

يشير الخبراء إلى أن نقص العناصر الغذائية يُعد أحد الأسباب الشائعة لضبابية الدماغ.

وتوضح أخصائية التغذية كارا شو أن نقص الحديد قد يكون هو السبب وراء هذه المشكلة، إذ إنها تؤثر على نحو ثلث النساء.

وتشير الدراسات إلى أن نحو ثلثي الأشخاص الذين يعانون من نقص في الحديد الموجود في الخضراوات الورقية الداكنة واللحوم الحمراء- قد لا يدركون وجود هذه المشكلة لديهم.

وكذلك يُعدّ فيتامين ب12 ضروريًا للحفاظ على الميالين، وهو المادة الدهنية التي تُحيط بالألياف العصبية وتُمكّن الإشارات الكهربائية من الانتقال بين الدماغ والجسم.

قد يُؤدي نقصه إلى مشاكل في الذاكرة والتركيز، بالإضافة إلى مشاكل جسدية مثل التنميل وعدم التوازن.

ومن العوامل التي تؤدي إلى تشوش الذهن وضبابية الدماغ:

• نقص نسبة الحديد في الجسم.
• نقص نسبة ب12.
• نقص عدد ساعات النوم.