لسعة برد ليلية.. 4 مشروبات دافئة لانخفاض درجات الحرارة بالخريف

بالتزامن مع دخول فصل الخريف وبداية انخفاض درجات الحرارة تدريجيًا، خاصة في ساعات الليل المتأخرة والصباح الباكر، يبدأ الكثير منا يشعر بـ لسعة البرد الخفيفة التي تنبهنا لتغيير الفصل، ويعتبر الكثير هذا الجو لطيفًا وباردًا نسبيًا، لذا يحتاج البعض منا إلى مشروبات من أجل الدفء الداخلي وتمنحنا الراحة وتدعم مناعتنا.

أفضل المشروبات الدافئة لمواجهة برد الخريف ومكوناتها:

1- شاي الزنجبيل بالليمون والعسل

يعتبر مشروب شاي الزنجبيل بالليمون والعسل الصديق الأول للأجواء الباردة؛ فالزنجبيل يمنح الجسم دفئًا فوريًا وينشط الدورة الدموية، بينما يعمل الليمون والعسل على تعزيز المناعة وتهدئة الحلق.

المكونات:

-قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج (مقطعة شرائح أو مبشورة).

-كوب ماء مغلي.

-عصير نصف ليمونة.

-ملعقة صغيرة من العسل النقي.

2-الحليب بالعسل والكركم

مشروب تقليدي غني بالفوائد، ويعرف بقدرته العالية على محاربة الالتهابات ومنح شعور عميق بالاسترخاء والدفء قبل النوم.

المكونات:

-كوب من الحليب.

-نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.

-رشة صغيرة من القرفة ورشة فلفل أسود (ليساعد على امتصاص فوائد الكركم).

-ملعقة صغيرة من العسل للتحلية.

3- مشروب القرفة والقرنفل 

تتميز القرفة برائحتها العطرة وقدرتها الكبيرة على تدفئة الأطراف ومحاربة برودة الطقس، ويضيف القرنفل نكهة دافئة وخصائص مضادة للبكتيريا.

المكونات:

عود من القرفة (أو نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة).

حبتان من القرنفل الصحيح.

كوب ماء.

سكر أو عسل حسب الرغبة.

وتُغلي المكونات معًا لمدة 5 دقائق لتمتزج النكهات.

الينسون والبابونج مشروب الاسترخاء

إذا كانت لسعة البرد تصاحبها رغبة في الاسترخاء والنوم الهادئ، فهذا المزيج هو الخيار المثالي لتهدئة الأعصاب وتدفئة الجسم من الداخل.

المكونات:

ملعقة صغيرة من حبوب الينسون.

ملعقة صغيرة من أزهار البابونج المجففة.

كوب ماء مغلي.

شرائح خفيفة من الليمون (اختياري).

(يُصب الماء المغلي فوق الأعشاب وتترك لتنقح لمدة 5-7 دقائق قبل التصفية والشرب).

اقرأ أيضًا: 

راحتك في كوب دافئ.. مشروبات سحرية لتهدئة السعال وتخفيف احتقان الحلق