مفيد لسيقان النساء والرجال.. فوائد الكعب العالي

كشفت دراسة أمريكية أن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، تعد فكرة رائعة ومفيد لسيقان النساء، والرجال أيضا وتحافظ على اللياقة البدنية.

فوائد الكعب العالي

ووفقا لصحيفة "ذا صن" البريطانية، اكتشفت الدراسة أن الأحذية ذات الكعب العالي تقوي عضلة الساق والكاحلين، ويمكن للرجال الاستفادة منها أيضًا إذا كانوا شجعانًا بما يكفي لارتدائها.

ومن فوائد ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، تعد بمثابة تمارين رياضية، -كما بينت الدراسة-.

وقال الخبير الأميركي جريجوري ساويكي، إن الناس ترتدي عادة الكعب العالي؛ لتحسين مظهرهم، ولكن قد يكون في هذه الأحذية ما هو أكثر فائدة مما تراه العين.

وكشفت الدراسة التي أجراها الخبير الأميركي، على الأشخاص الذين يرتدون الكعب العالي أن الأوتار في الكاحلين والساقين أصبحت أكثر صلابة، مما جعل عضلات الساق أكثر قوة وكفاءة.

ووجد مرتديها أن المشي بالأحذية العادية أسهل بكثير بعد 1500 خطوة يوميًا بالكعب العالي لمدة 99 يومًا.

مفيد وممتع للمشي

اختبر معهد جورجيا للتكنولوجيا النساء والرجال الذين لم يرتدوها من قبل أو نادرًا ما يرتدونها، وساروا في أحذية رياضية مصنوعة خصيصًا بكعب يبلغ ثلاثة بوصات يوميًا على مدار 14 أسبوعًا لاختبار التأثير.

وقال ساويكي، في مقال له بمجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي، إن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي بشكل معتاد يعيد تشكيل أوتار عضلات الساق من الناحية الهيكلية ويحسن المشي.

وأضاف أن مرتدي الكعب العالي يتمتعون بفوائد المشي الأقل مجهودًا لأسابيع بعد ذلك.