"حرق وعرق وتلزيق".. الاكتئاب يصيب كارهي الصيف

"حرق وعرق وتلزيق"، هكذا يردد كارهو فصل الصيف والأجواء شديدة الحرارة، في الوقت الذي تضرب البلاد أطول وأشد موجة حارة في الربيع، إذ تخطت مستويات الحرارة الـ 40 درجة.

ضيق وكآبة وزهق

ضيق وكآبة وحزن وتغيُّرات في المزاج تسيطر على البعض بمجرد شعورهم بالحر، وهذا نوع من الاكتئاب يُسمى “الاضطراب الموسمي العاطفي”، بحسب استشاري الصحة النفسية وعلاج الإدمان، الدكتور وليد هندي.

السيروتونين والميلاتونين 

وأضاف هندي “لا يزال السبب الدقيق لهذا النوع من الاضطرابات غير معروف، إلا أن الأبحاث تشير إلى دور محتمل لتقلبات مستويات هرموني السيروتونين والميلاتونين في الدماغ، المعروف بتأثيره في تعديل المزاج”.

مشاعر سلبية

وأوضح استشاري الصحة النفسية، أن الأفكار والمشاعر السلبية المرتبطة بقدوم فصل الصيف يمكن أن تلعب دورًا في هذا الاضطراب، إذ يشعر بعض الأشخاص بالقلق حيال مجموعة متنوعة من الأمور المتعلقة بفصل الصيف، مثل التغيُّرات في الروتين اليومي، والأنشطة الاجتماعية والضغوط المتعلقة بالمظهر الجسدي، وارتفاع درجات الحرارة.

أعراض اكتئاب الصيف

وأكد هندي أن الصيف يرتبط بظهور مجموعة من الأعراض التي تؤثر بشكل كبير في الحالة النفسية والجسدية للأفراد، مثل ضعف الشهية وفقدان الوزن، إذ يشعر المصابون بتراجع في رغبتهم بتناول الطعام، ما يؤدي إلى فقدان ملحوظ في الوزن.

تصرفات عنيفة

وتابع "يزيد الشعور بالقلق والتوتر مع ارتفاع درجات الحرارة، ما يجعل الأفراد أكثر عرضة للانفعالات الشديدة، وقد يتطوّر الأمر في بعض الأحيان إلى تصرفات عنيفة وغير معتادة".

الحياة اليومية

ويُصاب مرضى الاضطراب الموسمي بالأرق وصعوبات النوم، وقد يصاحب هذا العرض عدم الاهتمام بالأنشطة المعتادة التي كانوا يستمتعون بها سابقًا، كما تتزايد لديهم مشاعر الإحباط وانعدام الأمل، ما يؤثر في النظرة العامة للحياة.

الشعور بالتعب والإرهاق

وأضاف "يعاني البعض في فصل الصيف تراجعًا ملحوظًا في مستوى الطاقة والحيوية، كما تتأثر القدرة على التركيز والانتباه بشكل سلبي، ويصبح النشاط البدني أقل، ويزداد الشعور بالتعب والإرهاق".

العلاج والوقاية

وعن طرق العلاج والوقاية من اكتئاب الصيف، قال هندي "تستخدم مضادات الاكتئاب كجزء من خطة علاج شاملة تهدف إلى تحسين حالة المريض على المدى الطويل، وقد يشمل ذلك تناول الأدوية كل عام قبل بدء فصل الصيف، كإجراء وقائي للحيلولة دون ظهور الأعراض أو تقليل حدتها".