تهدد القلب والشرايين.. استشاري تغذية يحذر من حلاوة المولد

مع اقتراب ذكرى المولد النبوي الشريف، تعود حلاوة المولد لتزين الأسواق وتجذب الصغار والكبار بجاذبيتها. ورغم كونها جزءًا لا يتجزأ من الاحتفالات بهذه المناسبة، إلا أن الأطباء وخبراء التغذية يحذرون من الإفراط في تناولها لما تحتويه من كميات كبيرة من السكر والدهون، والتي قد تؤدي إلى مخاطر صحية جسيمة.

حلاوة المولد

أكد أخصائي التغذية العلاجية، الدكتور إبراهيم عبد الحكيم، ضرورة الاعتدال في تناول حلاوة المولد، خاصةً بالنسبة لمرضى السكر وارتفاع ضغط الدم.

وأوضح أن حلاوة المولد تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف، ما يجعلها غير مناسبة للاستهلاك بكثرة، حيث يمكن أن يؤدي الإفراط فيها إلى مضاعفات صحية خطيرة.

مخاطر صحية

وشدد عبد الحكيم على أن حلاوة المولد، بما تحتويه من سعرات حرارية عالية، يمكن أن تكون سببًا رئيسيًا في زيادة الوزن والسمنة، خاصةً عند تناولها بكميات كبيرة، لافتًا إلى أن الإفراط فيها يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية اليومية بشكل كبير، مما يزيد من خطر تراكم الدهون وزيادة الوزن.

ممارسة الرياضة

وأكد على ضرورة توخي الحذر عند تناول حلاوة المولد، خاصةً بالنسبة لمرضى السمنة، ونصحهم بتجنبها تمامًا أو الاكتفاء بكميات صغيرة جدًا منها، مع الحرص على ممارسة الرياضة وشرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها للمساعدة في حرق السعرات الحرارية الزائدة والحد من تأثيرها على الوزن.

وحذر من الإفراط في تناول حلاوة المولد، بما تحتويه من كميات كبيرة من السكر المضاف، إذ يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع حاد في مستويات السكر في الدم، وهذا الأمر يمثل خطرًا كبيرًا على مرضى السكري بشكل خاص، حيث يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.

أمراض القلب

أضاف الدكتور عبد الحكيم إلى قائمة المخاطر الصحية لتناول حلاوة المولد بكثرة:

أمراض القلب والأوعية الدموية

بعض أنواع حلاوة المولد، مثل الملبن والمكسرات المغطاة بالسكر، تحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة، والاستهلاك الزائد لهذه الدهون يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين والنوبات القلبية.

تسوس الأسنان:

 السكر هو أحد المسببات الرئيسية لتسوس الأسنان، فإن تناول الحلوى الغنية بالسكر مثل حلاوة المولد، يزيد من خطر تسوس الأسنان، خاصةً إذا لم يتم الاهتمام بنظافة الفم بشكل جيد بعد تناولها.

وقدم اخصائي التغذية العلاجية، بعض النصائح للوقاية من المخاطر الصحية المرتبطة بتناول حلاوة المولد.

الاعتدال في الكمية

ينصح بتناول حلاوة المولد بكميات معتدلة، حيث يمكن تحديد كمية صغيرة يوميًا بدلاً من تناول كميات كبيرة في جلسة واحدة. وينصح الأطفال بتناول قطعة يوم بعد يوم تحت إشراف ورقابة من والديهم.

اختيار الأنواع الصحية

 يمكن اختيار أنواع من حلاوة المولد التي تحتوي على مكسرات طبيعية أو فواكه مجففة، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، والتقليل من تلك الغنية بالسكر المكرر والدهون المشبعة.

ممارسة النشاط البدني

 يساعد النشاط البدني المنتظم في حرق السعرات الزائدة التي قد تتناولها من حلاوة المولد، وبالتالي تقليل خطر زيادة الوزن.

مراقبة مستويات السكر

 ينصح مرضى السكري بمراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام بعد تناول حلاوة المولد، واستشارة الطبيب المعالج حول الكميات المسموح بها.