اكتشف الخطر المختبئ في كوب الماء البارد

يُعد شرب المياه الباردة عادة شائعة لدى الكثيرين، خاصةً في الطقس الحار أو بعد ممارسة التمارين الرياضية. 

ورغم أن شرب الماء يعد أمرًا ضروريًا وأساسيًا لصحة الجسم، لما له من فوائد عديدة مثل انتعاش وترطيب الجسم والمساعدة على زيادة معدل الحرق، إلا أن هناك بعض الحالات التي قد يشكل فيها شرب الماء البارد خطرًا على القلب، مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الجسم.

شرب المياه الباردة

وفي هذا السياق، أوضح عميد معهد القلب القومي، الدكتور محمد عبد الهادي، خلال حديثه ببرنامج "الستات مايعرفوش يكدبوا" عبر قناة CBC، أن شرب المياه الباردة يمكن أن يؤثر على القلب في بعض الحالات، خاصةً إذا كان الجسم في حالة تعرق نتيجة ارتفاع درجات الحرارة.

وأكد عبدالهادي، أن شرب المياه الباردة يؤدي إلى تهيج العصب الحائر، الذي يعد واحدًا من أهم الأعصاب في الجسم، حيث يؤثر على العديد من الوظائف الحيوية مثل معدل ضربات القلب والتنفس. 

يُعرف هذا التأثير أيضًا بالاستجابة المبهمية، التي قد تتسبب في تباطؤ مفاجئ في ضربات القلب في بعض الحالات.

وأضاف الدكتور عبد الهادي أن تناول المياه الباردة بسرعة يمكن أن يؤدي إلى تهيج كهرباء القلب، مما قد يسبب حدوث الرفرفة الأذينية، والتي يمكن أن تؤدي إلى هبوط في الحالة الصحية. 

وأوضح أنه لا ينبغي للشخص الذي ينتهي من نشاط بدني مكثف أن يشرب مياهًا باردة بكميات كبيرة ومفاجئة، حيث إن التمدد المفاجئ للمعدة يمكن أن يؤدي إلى تقوس في الشرايين واستثارة في العصب الحائر.

نصائح لتجنب التأثير السلبي لشرب المياه الباردة

كما أشار عميد معهد القلب القومي إلى ضرورة اتباع بعض النصائح لتجنب التأثير السلبي لشرب المياه الباردة، والتي تشمل:

• شرب الماء ببطء لتجنب التهيج المفاجئ للجسم.
• اختيار الماء الفاتر أو بدرجة حرارة الغرفة، خاصة بعد ممارسة التمارين أو عندما يكون الجسم ساخنًا.
• الاستراحة بعد التمارين قبل تناول الماء البارد، حيث يُنصح بالانتظار لفترة قصيرة حتى يهدأ الجسم.
• تجنب الإفراط في شرب كميات كبيرة من الماء البارد، لتقليل خطر استثارة العصب المبهم.

من المهم الانتباه لهذه النصائح لتفادي المخاطر المحتملة لشرب المياه الباردة، خاصةً في الظروف التي قد تؤثر على صحة القلب.