تحذير غير تقليدي.. ترتيب السرير قد يؤثر على صحتك

في تحذير غير تقليدي أثار جدلًا حول عاداتنا الصباحية، كشف طبيب من لوس أنجلوس أن عادة ترتيب السرير فور الاستيقاظ قد تحمل آثارًا غير متوقعة على صحتنا. 

ووفقًا للدكتور مايرو فيجورا، فإن السرعة في ترتيب السرير قد تجعل منه "مخزنًا" لعشرات الآلاف من عث الغبار، وهي كائنات مجهرية تتغذى على خلايا الجلد البشري المتساقطة أثناء النوم.

بيئة مثالية لتكاثر عث الغبار

ويرى الدكتور فيجورا أن هذا التصرف يحبس الرطوبة والدفء بين المراتب والوسائد، مما يوفر بيئة مثالية لتكاثر هذه الكائنات. 

وفي حديثه للصحيفة البريطانية "ديلي ميل"، أكد أن المراتب والوسائد تحتفظ بخلايا الجلد المتساقطة من الجسم أثناء النوم، مما يجعلها بيئة مثالية لنمو عث الغبار.

التأثيرات الصحية المحتملة

رغم أن هذه الحشرات المجهرية ليست ضارة في معظم الأحيان، إلا أن التعرّض المستمر لها قد يسبب ردود فعل تحسسية مثل التهاب الأنف والسعال وجفاف العينين واضطرابات النوم.

ترتيب السرير: بين الفائدة والضرر

يشير الدكتور فيجورا إلى أن ترتيب السرير مباشرة بعد الاستيقاظ يؤدي إلى حبس الرطوبة المتبقية من الجسم، مما يخلق بيئة رطبة مثالية لنمو عث الغبار. 

على النقيض من ذلك، فإن ترك السرير دون ترتيب والسماح للهواء بالوصول إلى المرتبة يساعد في تجفيفها وتقليل فرص انتشار الحشرات.

حقائق صادمة عن الوسائد

في مقطع فيديو عبر إنستجرام، كشف فيجورا عن معلومة قد تكون صادمة للبعض، حيث أفاد أن "الوسادة التي مضى على استخدامها عامين قد تحتوي على حوالي 10% من عث الغبار وبرازه"، مما يجعل من تهوية السرير وتركه غير مرتب في الصباح خطوة صحية تستحق التأمل.

نصائح للوقاية من عث الغبار

للحد من العث وأعراضه المحتملة، ينصح الدكتور فيجورا بغسل ملاءات السرير وأغطية الوسائد مرة واحدة على الأقل كل أسبوعين، ويفضل أسبوعياً. 

كما ينصح بتهوية المرتبة وتركها لتجف بشكل جيد بعد الاستيقاظ، وذلك لتقليل فرص نمو عث الغبار وتعزيز بيئة نوم صحية.