8 مشروبات طبيعية.. صيدلية متكاملة لعلاج البرد في منزلك

نزلات البرد عدوى فيروسية، غالبًا ما تصيب الجسم بالتزامن مع انخفاض درجات الحرارة، ولا تشكل أي خطورة على حياة البشر، حيث يتعافى منها المرضى في غضون أسبوع أو أسبوعين بحد أقصى.

وخلال فترة المرض غالبًا ما يلجأ الكثيرون إلى المشروبات الدافئة والمليئة بفيتامين “سي”، للتخفيف من أعراض البرد والإنفلونزا، وفقًا لموقع Health.

وفيما يلي نستعرض هذه المشروبات الثمانية التي تعتبر صيدلية متكاملة لعلاج البرد يجب توافرها في منزلك خلال موسم الشتاء.

شاي البابونج لعلاج البرد

قد يكون لشرب كوب من شاي البابونج تأثير كبير فيما يتعلّق بتقليل أعراض الأرق المصاحبة لنزلات البرد، كما وجد الباحثون فوائد أخرى لشاي البابونج تكمن في قدرته على تقليل أعراض الالتهابات، لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

يمكن شرب شاي البابونج ساخنًا أو باردًا، وإذا كنت لا تفضل مذاقه يمكنك استخدام منقوع الشاي مع المشروبات المخفوقة.

الزنجبيل لعلاج البرد

يساعد الزنجبيل في التخفيف من أعراض الغثيان والقيء، كما يحتوي على مضادات الالتهابات التي تساعد في التخفيف من التهابات الجهاز التنفسي، فضلًا عن خصائصه المضادة للأكسدة.

وللحصول على أكبر نفع من مشروب الزنجبيل، اختر جذرًا طازجًا، وقم بهرسه أو تقطيعه، وإضافته للشاي، أو العصائر، أو المرق.

عصير الرمان لعلاج البرد

الرمان له فوائد مضادة للميكروبات والالتهابات، لذا يعد الاختيار الأمثل لتقوية الجهاز المناعي، والتقليل من أعراض البرد والإنفلونزا.

يمكن تناول الرمان في شكل حبيبات أو شربه عصيرًا، فضلًا عن إضافته إلى الشاي.

عصير البرتقال لعلاج البرد

يعتبر البرتقال المشروب الكلاسيكي للحصول على فيتامين “سي” خلال فصل الشتاء، والتقليل من أعراض البرد، ويُفضل عصر البرتقال يدويًا، أو اختيار الأنواع التي لا تحتوي على نسب كبيرة من السكر التي تعوق تحسين جهاز المناعة.

عصير الليمون والعسل لعلاج البرد

يمكنك تناول هذا المزيج الأسطوري بأي طريقة كانت، باردًا أو ساخنًا، فجميعها سيؤدي الغرض، وذلك بالتخفيف من أعراض الاحتقان وآلام الحلق المزعجة، فضلًا عن تعزيز جهاز المناعة.

ومن ناحية أخرى، يعد ماء الليمون مع العسل مشروبً مرطبًا ومغذيًا، لاحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين “سي”.

النعناع والينسون لعلاج البرد

مشروب الأعشاب كالنعناع والينسون، تعزز جهاز المناعة، وتحسِّن من قدرة الجسم على مقاومة أعراض البرد بشكل فعّال، لاحتوائها على مضادات الأكسدة ومضادات الميكروبات، كما يحتوي النعناع على مركب المنثول، الذي يخفف من أعراض الاحتقان، والسعال وانسداد الجيوب الأنفية.

الشاي الأخضر لعلاج البرد

يحتوي الشاي الأخضر على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على دعم الجهاز المناعي وتقوية الجسم لمقاومة العدوى البكتيرية، كما أنه يعزز التمثيل الغذائي، ما يجعله مفيدًا في إمداد الجسم بالطاقة أثناء فترة المرض.

ويمكن شرب 3 أو 4 أكواب من الشاي الأخضر في اليوم الواحد، للحصول على أقصى استفادة منه، مع ملاحظة أنه يحتوي على مادة الكافيين المنبهة، لذا يُفضل شربه صباحًا.

المرق لعلاج البرد

الشوربة أو “المرق”، حساء ساخن يعتمد في الأساس على الماء، ويتمتع بخصائص مضادة للالتهاب، بالإضافة للأحماض الأمينية، والمعادن التي تساعد في دعم الجهاز المناعي والهضمي، لذا فهي مفيدة جدًا في علاج بعض أعراض نزلات البرد.

يمكن عمل المرق من الخضار المضاف إليه الثوم والزنجبيل، مع مسحوق الفلفل الحار والأسود، فضلًا عن استخدام مرق عظام البقر أو الجاموس، أو مرق الدجاج.