تمارين التنفس
استعيدي نشاطك.. كيف تتغلبين على الإرهاق الجسدي في الأيام الأخيرة من رمضان؟
13 مارس 2026 12:09 م
اضطرابات النوم تهدد الذاكرة.. كيف نحمي أنفسنا؟
اكتشفت دراسة حديثة من جامعة نورث وسترن، وجود علاقة مذهلة بين التنفس والذاكرة.
28 ديسمبر 2024 03:17 ص
تستخدمه البحرية الأمريكية.. تمارين تنفس تحميك من الاكتئاب
نقوم بعملية التنفس 25 ألف مرة يوميا،إلا تن عمليات الشهيق والزفير نمارسها بشكل خاطيء/ حيث نتنفس بشكل سريع وغير عميق.
01 فبراير 2024 10:42 ص
اهرب من توترك.. تنفّس بعمق على الطريقة الأنسب لك
كشفت بعض الأطباء تمارين للتنفس يمكنك تطبيقها تعزز الاسترخاء وتقاوم التوتر، فما هي؟
23 يناير 2024 10:56 ص
الأكثر قراءة
-
بملابس المدرسة.. وفاة تلميذ دهسته سيارة نقل بـ “النزهة الجديدة ”
-
اعتداءات تجاوزت حدود الخيال، محامية تكشف تفاصيل صادمة في وفاة طفلة المنوفية
-
رغم تعطل الإمدادات، مخزونات النفط الأمريكية تواصل الارتفاع
-
موعد صرف مرتبات شهر أبريل 2026.. هل تشمل الزيادة الجديدة؟
-
نزيف الموارد يرهق الميزانية، 33 ألف دولار حصة كل أسرة إسرائيلية من تكلفة الحرب
تابعونا على
أكثر الكلمات انتشاراً