تمارين التنفس
استعيدي نشاطك.. كيف تتغلبين على الإرهاق الجسدي في الأيام الأخيرة من رمضان؟
13 مارس 2026 12:09 م
اضطرابات النوم تهدد الذاكرة.. كيف نحمي أنفسنا؟
اكتشفت دراسة حديثة من جامعة نورث وسترن، وجود علاقة مذهلة بين التنفس والذاكرة.
28 ديسمبر 2024 03:17 ص
تستخدمه البحرية الأمريكية.. تمارين تنفس تحميك من الاكتئاب
نقوم بعملية التنفس 25 ألف مرة يوميا،إلا تن عمليات الشهيق والزفير نمارسها بشكل خاطيء/ حيث نتنفس بشكل سريع وغير عميق.
01 فبراير 2024 10:42 ص
اهرب من توترك.. تنفّس بعمق على الطريقة الأنسب لك
كشفت بعض الأطباء تمارين للتنفس يمكنك تطبيقها تعزز الاسترخاء وتقاوم التوتر، فما هي؟
23 يناير 2024 10:56 ص
الأكثر قراءة
-
هل يعلن وزير التربية والتعليم تعطيل الدراسة الأربعاء والخميس بسبب الطقس؟
-
قصة ماجد عبد الرازق ضابط الشرطة الذي ضحى بحياته لإحباط مخطط الإرهابي علي عبد الونيس
-
"من وقت ما رفضوني وأنا حالي متغير"، ننشر اعترافات المتهم بإنهاء حياة ميرنا فتاة الخصوص
-
بعد وفاتها.. من هي الفنانة فاطمة كشري ولماذا سُميت بهذا الاسم؟
-
ستاندرد آند بورز: الجنيه يواجه رحلة تراجع تدريجي أمام الدولار حتى 2029، كم سيصل؟
تابعونا على
أكثر الكلمات انتشاراً