الجري
ليست مجرد لياقة.. كيف تغير الكارديو كيمياء جسمك ويهزم التوتر والإجهاد؟
03 مايو 2026 08:38 م
هل الجري آمن لكبار السن؟
الجري نشاط ذو تأثير عالٍ نسبياً، في كل مرة تلامس فيها قدمك الأرض أثناء الجري، يمتص جسمك قوة تعادل حوالي ضعفين إلى ثلاثة أضعاف وزن جسمك.
25 ديسمبر 2025 07:20 ص
سر جديد للياقة البدنية.. 10 دقائق تغير حياتك
كشفت دراسة حديثة أن القفز على الحبل قد يكون بديلاً فعالاً وسريعًا للجري لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية...
09 نوفمبر 2024 02:10 ص
الجري البطيء.. فوائد أكثر وخطر أقل
يُعد الجري من الرياضات الرائعة التي لها العديد من الفوائد الصحية والنفسية، ولكن الكثير من الناس يعتقدون أن الجري السريع هو الأفضل لتحقيق هذه الفوائد..
25 يناير 2024 07:58 ص
الأكثر قراءة
-
حقيقة تأجيل الدراسة 2027.. هل تبدأ يوم 21 سبتمبر بدلا من 12؟
-
بهدف عالمي.. حمزة عبدالكريم يفرض نفسه على برشلونة في أبطال أوروبا (فيديو)
-
غدا.. واتساب يفاجئ الملايين من مستخدمي أندرويد بقرار صادم
-
تطور جديد في أزمة بيزيرا مع الزمالك.. هل تغير موقف النادي؟
-
تطورات جديدة في أزمة قطن ملوك النيل.. تفاصيل اجتماع وزارة الصناعة
تابعونا على
أكثر الكلمات انتشاراً