الجلوس

مع بداية اليوم.. 5 خطوات لصحة ظهرك أثناء العمل المكتبي

01 فبراير 2026 11:42 ص

هذا ما يحدث لجسمك إذا قضيت ساعات طويلة جالسا

قضاء ساعات طويلة في الجلوس عادة شائعة لدى ملايين الأشخاص، سواء للعمل أو الدراسة أو الترفيه..

31 يناير 2026 05:34 ص

السر في 24 دقيقة.. تغييرات يومية مرتبطة بزيادة العمر

كشفت دراسة حديثة أن إدخال تغييرات بسيطة في نمط الحياة اليومية قد يؤدي إلى إطالة العمر وتحسين الصحة العامة بشكل ملموس، مثل زيادة النشاط البدني لفترات قصيرة

20 يناير 2026 04:30 ص

الجلوس لفترات طويلة.. التأثيرات الصحية على العظام والعضلات وكيفية الوقاية منها

كيف يؤثر الجلوس لفترات طويلة على صحتك؟ اكتشف التأثيرات على العظام والعضلات..

30 نوفمبر 2024 06:19 ص

حل سهل لتحسين صحتك وتقليل خطر الوفاة المبكرة

في الوقت الراهن، أصبح نمط حياتنا الذي يتضمن الجلوس لفترات طويلة، سواء في أماكن العمل أو أمام شاشات التلفاز، من العوامل الرئيسية التي تسهم في تطور الأمراض.

06 نوفمبر 2024 01:00 ص

هذه العادة الشائعة في العمل "تجعلك تشيخ بشكل أسرع"

يجلس العديد من الموظفين لمدة تصل إلى 8 ساعات يومياً في مكان عملهم، على حساب الظهر والوركين والخصر والقلب، وقد يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى السمنة وضعف العضلات وإجهاد العمود الفقري وضعف تنظيم نسبة السك

04 نوفمبر 2024 02:30 ص

الوقوف لفترة طويلة يزيد من خطر الإصابة بأمراض قاتلة

حذر الخبراء منذ سنوات من أن الجلوس وقلة الحركة لساعات طويلة من اليوم يزيد من خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية بما في ذلك زيادة الوزن، ومرض السكري من النوع 2 ، والسرطان ، وحتى الموت المبكر.

21 أكتوبر 2024 07:39 ص