فيتامين "د" ينقذ القلوب.. نتائج مدهشة لدراسة جديدة

كشف دراسة حديثة، وجود علاقة مباشرة بين نقص فيتامين د وخطر الإصابة بالنوبات القلبية، وذلك بعد أن أصبحت أمراض القلب والأوعية الدموية من أكثر التحديات الصحية انتشارًا في العالم، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فهي تُعد السبب الأول للوفاة عالميًا، ما يجعل علاقة فيتامين "د" بالنوبات القلبية أمرََا في غاية الأهمية.

فيتامين الشمس

فيتامين "د" يعرف أيضًا باسم "فيتامين الشمس"، لأنه ينتج بشكل طبيعي في الجسم عند التعرض لأشعة الشمس، وهذا الفيتامين قابل للذوبان في الدهون، وله دور أساسي في تقوية العظام، دعم المناعة، والمساهمة في الصحة العامة.

ما العلاقة بين نقص فيتامين د والنوبات القلبية؟

حسب ما أظهرت العديد من الدراسات مرارًا، وجود علاقة بين انخفاض مستوى فيتامين د وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، بما فيها النوبات القلبية المفاجئة، لكن لم تجد التجارب العلمية في البداية أدلة قوية على أن تناول مكملات فيتامين "د" يمنع هذه الأمراض.

ولكن كشفت تجربة حديثة نشرت في موقع ساينس دايركت، والتي قام بها باحثون استراليون لمدة خمس سنوات، أن تناول 80% من المشاركين مكملات فيتامين د بانتظام، أدى إلى:

• انخفاض النوبات القلبية بنسبة 19%
• انخفاض الحاجة لإعادة توسيع الشرايين التاجية بنسبة 11%
• انخفاض عام في أمراض القلب بنسبة 9%

ورغم أن تأثيره على السكتات الدماغية لم يكن واضحًا، فإن الباحثين رأوا أن فيتامين د قد يكون له دور وقائي، خاصة عند الأشخاص الذين يتناولون أدوية للقلب.

الجرعة المناسبة لفيتامين د

لا ينصح بتناول كميات كبيرة من مكملات فيتامين د دون استشارة طبيب، حيث يمكن أن تسبب الجرعات الزائدة منها مشكلات مثل ارتفاع الكالسيوم في الدم أو تكون حصوات بالكلى، وتعد الجرعة اليومية التي توصي بها المعاهد الوطنية للصحة هي 600 وحدة دولية.