احذر مع ارتفاع الحرارة.. عادتان شائعتان مخدوع فيهما كثير من الناس

في ظل ارتفاع درجات الحرارة في مصر، يلجأ الكثيرون إلى التخفيف من عناء الحر بواسطة شرب المشروبات المثلجة والباردة، أو الاستحمام كذلك بالماء البارد، ومع ذلك يحذر الخبراء من الطريقتين لأسباب صحية.

بحسب ما جاء على موقع “فوكس” الألماني، فإن التعرض للماء البارد أو شرب مشروبات مثلجة في الأيام شديدة الحرارة لا يساعد على خفض حرارة الجسم، بل يزيد من تعرقه.

هل تبرد المشروبات المثلجة الجسم؟

ينصح الخبراء، بتجنب الماء شديد البرودة واختيار مشروبات أكثر دفئًا لما يعود به الماء البارد من مشاكل صحية على الجسم. ويقول كريستوف ليفيوهان من مستشفى جامعة يينا بشرق ألمانيا، إن المشروبات الباردة والمثلجة تسبب ضغطًا على الجسم، حيث تجبر الجسد على بذل طاقة كبيرة لتنظيم درجة الحرارة بعد تعرضه لصدمة باردة.

الاستحمام بالماء البارد

أما الاستحمام بالماء البارد يخفض درجة حرارة الجسم في البداية، ثم تعود مرة أخرى وترتفع من جديد. ويوضح الدكتور أنجو فروبوزه من الجامعة الرياضية الألمانية، أن الدورة الدموية قد تضعف إذا كانت درجة حرارة الماء منخفضة كثيرًا، مشيرًا إلى أن الاستحمام بالماء البارد يرهق الجسم ويؤدي إلى ارتفاع درجة حرارته بشكل أكبر وهو ما يسبب تعرقًا.

أضرار شرب المياه المثلجة

ووفقًا لـ"واشنطن بوست"، فإن الماء البارد غير مناسب لكافة فئات المجتمع، إذ يُعرض البعض لمخاطر صحية شديدة ومن بين هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي لأنهم أكثر عرضة لألم الرأس بعد شرب الماء البارد، كما قد يصاب البعض بالارتخاء المريئي، أو ألم في الأسنان.

وفي حالات أخرى، قد يؤثر الماء البارد على ضغط الدم ونبضات القلب وفقًا لما تشير له الأبحاث.

أضرار الاستحمام بالماء البارد

إلى جانب فوائد الاستحمام بالماء البارد المتعددة، يظل الاستحمام بالماء البارد مصدرًا لعدد من المشاكل الصحية، إذ نقصت درجة برودة المياه عن الحد المحتمل، ومن بين هذه المشاكل.

• تقلصات العضلات
• تحجيم ضخ الدم للجلد والشعر
• التحفيز المفرط للجهاز العصبي
• فقدان التوازن نتيجة الصدمة الباردة
• ضعف جهاز المناعة