"ليس الاحتكاك".. أخصائي تأهيل يكشف سر إصابات الرباط الصليبي

كشف زياد كامل، أخصائي تأهيل إصابات الملاعب، أن الرباط الصليبي من الإصابات التي تحدث في كثير من الأحيان دون وجود احتكاك مباشر بين اللاعب ومنافسه، موضحًا أن العامل الميكانيكي للحركة يلعب دورًا أساسيًا في حدوثها.

وقال زياد كامل في تصريحات خاصة لـ"تليجراف سبورت"، إن إصابة الرباط الصليبي قد تحدث أثناء هبوط اللاعب من قفزة أو عند الهبوط على قدم واحدة، خاصة مع وجود ضعف في العضلات أو عدم استقرار الركبة، ما يؤدي إلى حدوث دوران داخلي مفاجئ لعظمة الفخذ على عظمة قصبة الساق، ما قد يتسبب في الإصابة.

التدخلات العنيفة ليست السبب الوحيد

وأضاف أن التدخل العنيف على ركبة اللاعب يعد أحد الأسباب المحتملة للإصابة، لكنه يمثل نسبة أقل مقارنة بالإصابات التي تحدث نتيجة الحركات المفاجئة والتحميل الخاطئ على الركبة.

وأشار أخصائي تأهيل إصابات الملاعب إلى وجود عدد من العوامل التي تزيد من احتمالية التعرض لإصابة الرباط الصليبي، أبرزها إهمال الجانب البدني وعدم الاهتمام بتقوية العضلات بصورة سليمة، إلى جانب عدم وجود توازن عضلي بين عضلات الطرف السفلي، فضلًا عن ضعف عضلات الحوض والجذع.

أرضية الملعب والأحمال التدريبية

وأوضح أن سوء أرضية الملعب وعدم استقرارها وانخفاض جودة الملاعب، وكذلك عدم تقنين الأحمال التدريبية بالشكل المناسب، من العوامل التي قد تزيد من مخاطر التعرض للإصابة.

وأكد أن إعداد اللاعب بدنيًا بصورة جيدة، مع الاهتمام بالتوازن العضلي وتقوية العضلات المسؤولة عن تثبيت الركبة والحوض والجذع، يمثل جزءًا مهمًا من الوقاية وتقليل احتمالية الإصابة.

لماذا تتكرر الإصابة بعد العودة؟

وعن أسباب تكرار الإصابة بعد العودة إلى الملاعب، أكد زياد كامل أن أبرز الأسباب تتمثل في عدم الوصول إلى الجاهزية البدنية الكافية، والعودة قبل إتمام فترة التأهيل بالشكل السليم، وعدم اجتياز الاختبارات الوظيفية اللازمة، بالإضافة إلى عدم التدرج في المشاركة بالمباريات.

تأهيل القدم السليمة ضرورة

وشدد أخصائي تأهيل إصابات الملاعب على أهمية تأهيل الطرف السليم أيضًا، مؤكدًا أن إهماله يعد من الأسباب التي قد تزيد من احتمالية تعرض اللاعب لإصابة جديدة بعد العودة إلى الملاعب.

العودة الآمنة تحتاج إلى تقييم شامل

وتتطلب العودة الآمنة إلى النشاط الرياضي بعد إصابة الرباط الصليبي تقييمًا طبيًا وتأهيليًا شاملًا، مع استعادة القوة العضلية والقدرة الوظيفية، والتأكد من اجتياز الاختبارات اللازمة، ثم التدرج في الأحمال والمشاركة بالمباريات.

ولا ينبغي أن يكون مرور مدة زمنية محددة بمفردها، معيارًا للعودة إلى المنافسات، إذ تختلف جاهزية كل لاعب وفق حالته الطبية والبدنية ونتائج التأهيل والاختبارات الوظيفية.

اقرأ ايضًا :

محمد صلاح يقود طرابزون سبور أمام باشاك شهير.. موعد المباراة والقنوات الناقلة

مباراة افتتاحية بين إسرائيل وفلسطين.. إنفانتينو يطرح فكرة تاريخية

إنذار مبكر لـ صلاح.. أوسيمين يقود جالطة سراي لاكتساح إيزروروم برباعية في الدوري التركي