بداية لمرض خطير.. مضاعفات لا تعرفها عن "الجاثوم" شلل النوم ليلًا
الجاثوم- أرشيفية
حالة غريبة ومزعجة تصيب الإنسان خلال النوم، إذ يحاول الاستيقاظ من كابوس سيئ، فيصحو عقله لكن جسده مُخدّر تمامًا لا يستطيع الحركة، وهي الحالة التي تسمى بشلل النوم أو الجاثوم.
شلل النوم
ووفقًا لـ بي بي سي، فإن حالة الجاثوم أو شلل النوم تسبب مضاعفات في حياة الشخص، يشعر وكأنه دخل إلى عالم آخر بينما هو نائم، ويشاهد أشياء ويسرح معها، على الرغم من أن جزءًا من العقل مستيقظ، والأكثر رعبًا هو أنه لم يقدر على الصراخ.
البعض قد تصيبهم هلوسات برؤية العفاريت والشياطين وهي تحوم حولهم، والبعض الآخر يرون أجسادهم تطفو في الهواء أو حتى على سطح الماء، أو شبحهم يقف إلى جانب سريرهم.
ووفقًا للعلماء فإن شلل النوم موجود منذ وجد الإنسان، ووصف بطرق مختلفة عبر التاريخ، ويقول الباحث في النوم في جامعة هارفارد في الولايات المتحدة، بالاند جلال، صاحب أول تجربة إكلينيكية لطرق مختلفة لعلاج شلل النوم عام 2020: "إنها ظاهرة تم تجاهلها لسنوات طويلة، إلا أنه وعلى مدار السنوات العشر الأخيرة، أصبح الاهتمام متزايدا بها للوقوف على الأسباب".
وفي تعريف آخر، عُرف الجثم أو الجاثوم بأنه الكابوس الذي ينزل على الإنسان ليلًا، والذي ينزل على الإنسان وهو نائم، وقيل إنه مقدمة للصرع.
وقال علماء آخرون إن الجاثوم مرض قد يحدث بعد الإفراط في الأكل أو تناول جرعة كبيرة من الدواء.
أنواع الجاثوم
جاثوم مؤقت
المقصود به الأبخرة التي تصل إلى الدماغ عن طريق قنوات التنفس عندما ينام الإنسان، حيث يشعر الإنسان بعدم القدرة على الحركة أو الكلام ويحدث له نوعا من الذعر، وهذا يعتبر مقدمة لنوبة الصرع الجسدي، ويحدث أيضًا عندما يتعرض الشخص لضغوط نفسية.
الجاثوم المتكرر
وهذا النوع من الجاثوم يدل على تعرض الإنسان للأذى من أرواح شريرة، حسبما جاء على لسان بعض العلماء، إذ تظهر الأعراض عندما يكون الشخص نائمًا ويشعر بشيء ثقيل يضغط على صدره ولم يستطع التنفس بسبب العائق يكاد يختنق تمامًا.
نصائح للوقاية من شلل النوم أو الجاثوم
الحصول على القدر الكافي من النوم.
تجنب أخذ القيلولة عصرًا ولمدة تزيد عن 90 دقيقة.
المحافظة على جدول نوم واستيقاظ منتظم حتى في أيام العطلات.
لا يفضل النوم في المكان أو على الجنب الذي تتكرر فيه تلك الحالة.
تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم بساعة على الأقل.
يمكن سماع موسيقى هادئة قبل النوم لأنها تؤدي إلى الاسترخاء.
الابتعاد عن الضغط النفسي والتوتر.
ممارسة التمارين الرياضية قبل النوم مثل رياضة التأمل التي تساعد على الاسترخاء.
الإقلاع عن شرب الكحوليات والكافيين والتدخين.
تجنب العمل والمذاكرة في حجرة النوم.
الأكثر قراءة
-
"سامحته ويا بخت من بات مظلوم"، أول تعليق من المعتمر المصري المعتدَى عليه بالسعودية (خاص)
-
تجاوز غير مقبول، مشادة داخل الحرم المكي تُشعل مواقع التواصل رغم رد الأمن السعودي
-
هدد بمقاضاة المسيئين له، المعتمر المصري المعتَدى عليه في بث مباشر: أوقفوا المهزلة
-
ضبط التيك توكر "مادونا" في القليوبية، والأمن يكشف السبب
-
موعد نهائي السوبر المصري، رابط حجز تذاكر المباريات
-
"حق حازم مش هيروح"، إحالة الملاكم المعتدي على أسرة أمام نادي بيفرلي هيلز للمحاكمة
-
على مسؤولية هنيدي، زواج آمال ماهر من رجل الأعمال علي محجوب وشهر العسل بباريس
-
شاهد مباراة ريال مدريد وليفربول في دوري أبطال أوروبا
أخبار ذات صلة
وصفوه بـ"قطعة من التاريخ"، دبي تحطم الرقم القياسي لأغلى كوب قهوة في العالم
05 نوفمبر 2025 04:53 ص
يهدد رمزية المكان، حفل زفاف صاخب داخل مغارة جعيتا يثير الجدل في لبنان
04 نوفمبر 2025 08:09 م
"عملاق وبدر منوّر"، موعد رؤية "قمر القندس" الأكثر إشراقًا في 2025
04 نوفمبر 2025 01:51 م
“خايف أوجعها”، مهمة معقدة لتحرير “الشجرة المخنوقة” في المقطم (فيديو وصورة)
04 نوفمبر 2025 04:09 م
الحضارة و"البلاعة"، صافيناز كاظم تشعل حربا بين ابنتها وأمير رمسيس
04 نوفمبر 2025 12:12 م
حظك اليوم الثلاثاء 4 نوفمبر 2025، يوم يحمل طاقة متجددة وتغييرات منتظرة
04 نوفمبر 2025 04:45 ص
مشهد صادم، اشتباك بالأيدي بين رجل أمن ومعتمر داخل المسجد الحرام (فيديو)
03 نوفمبر 2025 07:28 م
"يا سودان، ما أشبه آلامك بشقيقتك غزة"، تضامن غزاوية مع أهل الفاشر
03 نوفمبر 2025 10:41 م
أكثر الكلمات انتشاراً