بداية لمرض خطير.. مضاعفات لا تعرفها عن "الجاثوم" شلل النوم ليلًا
الجاثوم- أرشيفية
حالة غريبة ومزعجة تصيب الإنسان خلال النوم، إذ يحاول الاستيقاظ من كابوس سيئ، فيصحو عقله لكن جسده مُخدّر تمامًا لا يستطيع الحركة، وهي الحالة التي تسمى بشلل النوم أو الجاثوم.
شلل النوم
ووفقًا لـ بي بي سي، فإن حالة الجاثوم أو شلل النوم تسبب مضاعفات في حياة الشخص، يشعر وكأنه دخل إلى عالم آخر بينما هو نائم، ويشاهد أشياء ويسرح معها، على الرغم من أن جزءًا من العقل مستيقظ، والأكثر رعبًا هو أنه لم يقدر على الصراخ.
البعض قد تصيبهم هلوسات برؤية العفاريت والشياطين وهي تحوم حولهم، والبعض الآخر يرون أجسادهم تطفو في الهواء أو حتى على سطح الماء، أو شبحهم يقف إلى جانب سريرهم.
ووفقًا للعلماء فإن شلل النوم موجود منذ وجد الإنسان، ووصف بطرق مختلفة عبر التاريخ، ويقول الباحث في النوم في جامعة هارفارد في الولايات المتحدة، بالاند جلال، صاحب أول تجربة إكلينيكية لطرق مختلفة لعلاج شلل النوم عام 2020: "إنها ظاهرة تم تجاهلها لسنوات طويلة، إلا أنه وعلى مدار السنوات العشر الأخيرة، أصبح الاهتمام متزايدا بها للوقوف على الأسباب".
وفي تعريف آخر، عُرف الجثم أو الجاثوم بأنه الكابوس الذي ينزل على الإنسان ليلًا، والذي ينزل على الإنسان وهو نائم، وقيل إنه مقدمة للصرع.
وقال علماء آخرون إن الجاثوم مرض قد يحدث بعد الإفراط في الأكل أو تناول جرعة كبيرة من الدواء.
أنواع الجاثوم
جاثوم مؤقت
المقصود به الأبخرة التي تصل إلى الدماغ عن طريق قنوات التنفس عندما ينام الإنسان، حيث يشعر الإنسان بعدم القدرة على الحركة أو الكلام ويحدث له نوعا من الذعر، وهذا يعتبر مقدمة لنوبة الصرع الجسدي، ويحدث أيضًا عندما يتعرض الشخص لضغوط نفسية.
الجاثوم المتكرر
وهذا النوع من الجاثوم يدل على تعرض الإنسان للأذى من أرواح شريرة، حسبما جاء على لسان بعض العلماء، إذ تظهر الأعراض عندما يكون الشخص نائمًا ويشعر بشيء ثقيل يضغط على صدره ولم يستطع التنفس بسبب العائق يكاد يختنق تمامًا.
نصائح للوقاية من شلل النوم أو الجاثوم
الحصول على القدر الكافي من النوم.
تجنب أخذ القيلولة عصرًا ولمدة تزيد عن 90 دقيقة.
المحافظة على جدول نوم واستيقاظ منتظم حتى في أيام العطلات.
لا يفضل النوم في المكان أو على الجنب الذي تتكرر فيه تلك الحالة.
تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم بساعة على الأقل.
يمكن سماع موسيقى هادئة قبل النوم لأنها تؤدي إلى الاسترخاء.
الابتعاد عن الضغط النفسي والتوتر.
ممارسة التمارين الرياضية قبل النوم مثل رياضة التأمل التي تساعد على الاسترخاء.
الإقلاع عن شرب الكحوليات والكافيين والتدخين.
تجنب العمل والمذاكرة في حجرة النوم.
الأكثر قراءة
-
"كنا بنتناوب الحراسة"، متهم بواقعة مدرسة سيدز يكشف تفاصيل غرفة الظلام (انفراد)
-
موعد الإعلان عن زيادة المرتبات 2026.. هل تصل إلى 9 آلاف جنيه؟
-
"فقدت ضهري وسندي"، ريم مصطفى تعلن وفاة والدتها
-
حقوق الإنسان.. وزارة سقطت سهوًا من التشكيل الجديد!
-
بإجمالي 8 مليارات جنيه، موعد صرف المنحة الإضافية على بطاقات التموين
-
افطر فورا في هذه الحالة.. "الصحة" توجه إرشادات لصيام آمن في رمضان
-
"الشعب يريد ميراث فايزة"، جولة تليجراف مصر تكشف فوضى أسعار الياميش قبل رمضان
-
بأكثر من 200 طلقة.. كواليس الغدر بـ"أبناء العم" في حادث ليلة الزفاف بالبحيرة
أخبار ذات صلة
هل نزول الحيض قبل دقائق من أذان المغرب يبطل الصوم؟ الأوقاف تجيب (خاص)
16 فبراير 2026 04:55 م
نصائح للتغذية الصحية.. طرق للحفاظ على الوزن في شهر رمضان 2026
16 فبراير 2026 04:28 م
"أصيب بتلف دماغي"، عالم نرويجي يخضع لتجربة كارثية بسبب متلازمة هافانا
16 فبراير 2026 12:53 م
قرد صغير يتحول لنجم على مواقع التواصل.. لقطات مؤثرة مع دمية تكشف مأساة "بانش"
16 فبراير 2026 11:19 ص
هندية تدفع 80 ألف روبية بسبب تسلل ضوء الشمس إلى شقتها
15 فبراير 2026 10:54 م
ابتزها بفيديو فاضح، أم تستغيث لاستعادة ابنتها بعد طرد زوجها لها بدولة خليجية
15 فبراير 2026 08:44 م
عاصر 6 حكومات، بريطانيا تحتفي بالقط لاري بعد 15 عاما في مكافحة الفئران
15 فبراير 2026 07:29 م
هل استخدام السبحة الإلكترونية له نفس أجر التسبيح باليد؟ أسامة قابيل يرد
15 فبراير 2026 06:03 م
أكثر الكلمات انتشاراً